刷牙的误区 这些误区你都中了几条

　　在日常的生活中我们避免不了的就是吃饭睡觉刷牙，每天比较固定的也就是这几件事情，刷牙是我们日常生活中经常会做的一件事，刷牙不仅是清洁口腔，而且还保护牙齿，其刷牙也是存在一定的误区的，你们知道吗，下面就让我们一起去看看吧。

　　刷牙的误区

　　误区一：冷水刷牙

　　在早上的时时候我们因为时间的聪明就会在刷牙的时候选择冷水刷牙，这种方法不能说错，也不能说对，如果是正常人的话，温水、冷水刷牙都是可以的，但是如果你的牙齿非常敏感的话，就不能用冷水来刷牙的，这样会对牙齿造成一定的刺激，引发牙齿不适的感觉，所以刷牙的时候还是来一杯温水是好的。

　　误区二：刷牙的时候非常用力

　　我们在刷牙的是会出现一个都会犯的一个错误就是，在刷牙的时候非常用力，恨不得把刷牙刷下来一样，觉得只有用力刷牙才能让牙齿更干净，其实不是这样的，刷牙的时候太用力的会让牙龈受伤，不小心碰到牙龈的话轻则出血，重者惹上牙龈炎，就得不偿失了，刷牙而已，没必要那么用力。

　　误区三：一把牙刷用上一年

　　很多人长时间的用牙刷，有的时候牙刷用了好久也不知道更换，如果是这样的话那么干净回家换牙刷，一般的牙刷我们用上三个月左右就必须要换一次了，不然牙刷上面也会堆积一些脏东西，如果长时间一直用的话，牙齿不仅刷不干净，而且还会引发牙病。

　　误区四：刷牙喜欢横着刷

　　这种做法很多人都有，也是不正确的，牙齿是竖的，横着刷牙的话不能及时清理好牙齿缝里的东西，还能让牙龈受伤，正确的刷法就是顺着牙齿缝刷，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷。

　　误区五：不刷大牙

　　有的人在刷牙的时候比较着急，往往只刷前面的门牙和下排的牙齿，里面的牙齿基本都不刷，这样也是不对的，刷牙要做到每颗牙齿都要清洁到，这样牙齿才更干净更健康。

　　误区六：早上刷晚上不刷

　　很多人习惯早上刷牙而睡前不刷牙，这是不少人的一个通病，也是不对的，不光早上要刷牙，晚上刷牙也非常有必要，吃了一天的东西，如果晚上不刷牙那么这些细菌就都堆在嘴里，疾病早晚要找上门来，应该做到早刷牙晚也刷牙。

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