老年人怎样护牙 不想老掉牙就得这样做

　　有句说“老掉牙”，虽然是形容某样东西非常过时，但是我们也可以看出其实这句话里面也说出了老年人的牙齿情况。牙齿需要大量的钙质来支撑，人年纪大了之后钙质流失，自然牙齿慢慢也不行了。老年人怎样护牙?老人怎样用假牙?带着疑问来看今天的文章吧!

　　老年人怎样护牙

　　保持口腔清洁

　　要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。

　　如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。

　　饮食护齿

　　蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。

　　人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。此外，饮食时要注意保护牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。

　　按摩牙龈

　　用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。

　　茶水漱口

　　老人普遍都比较爱喝茶水，不管是红茶还是绿茶、花茶，如果每天经常用茶水来漱口也是对牙齿很好的。因为茶水里面有能够帮助清洁口腔的物质，经常漱口就可以把嘴巴里面的污垢带走。建议在吃了饭之后可以用茶水漱口，效果是很好的。

　　正确咀嚼

　　有些人的牙齿有问题，但是没有及时的去看，于是就使用另外一边的牙齿来吃东西。其实这样对于牙齿是不好的，因为长期不能平衡的使用牙齿会导致一边牙齿的负担太大，而另外一边的牙齿和肌肉的咀嚼能力下降。

　　所以还是建议要两边的牙齿都使用，如果有问题了就是的去修补牙齿。不然负担太大的牙齿如果出现了问题，两边牙齿就都坏了，这个时候再去补牙，就没有好的牙齿可以正常吃饭了。长期不对称的咀嚼，还会让脸型也出现不对称。

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