老人感冒吃什么 多吃这种食物帮你治感冒

　　虽然现在的天气比较热，但是不少人还是会感冒，特别是反复的进出空调房，更容易引起感冒。老人感冒的几率是比较大的，因为他们的免疫力普遍不是很好，那么老人感冒吃什么?吃对了食物可以好得更快!感冒怎么办?带着疑问，一起看下文吧!

　　老人感冒吃什么

　　蜂蜜

　　老人在感冒的时候吃点蜂蜜是很好的选择，因为蜂蜜的营养很高，吃了之后可以达到杀菌的作用，还能增强身体的免疫能力。另外蜂蜜具有消炎的效果，不少老人在感冒的时候喉咙都会发炎，这个时候常喝点蜂蜜水，能让喉咙不适得到缓解。

　　在冲泡蜂蜜水的时候也是有讲究的，一般建议使用40度以下的白开水，因为当水温超过40度的时候，可能会把蜂蜜中的营养给破坏。用冷水也是可以的，但是如果肠胃比较虚弱，喝了冷水之后可能会感觉不舒服，具体要看个人的体质。

　　并不是所有的老人都适合在感冒的时候喝蜂蜜，因为蜂蜜具有两个特点，需要大家注意。一个是蜂蜜的含糖量比较高，因为患有糖尿病、高血糖、肥胖症的老人可能不适宜饮用，另外蜂蜜有润肠效果，经常腹泻或者有肠胃疾病的老人可能不能喝。

　　绿茶

　　绿茶不但提神清心、护齿明目，所含的抗氧化剂还有助于增强人体的免疫功能，抵抗病毒细菌的侵袭。

　　《美国营养学会》期刊上公布了一项新研究，试验者服用一种特制的绿茶胶囊后，他们患普通感冒和流感的几率降低了23%，病程也缩减了36%。

　　试验者体内还产生了更多的能够对抗细菌和病毒的免疫细胞。新鲜绿茶上市的时节，我们不妨每天泡一杯，对预防感冒会起到很好的作用。

　　大蒜

　　大蒜含有大量的营养物质与大蒜素，而大蒜素具有消炎作用，它能抑制和杀灭多种细菌和病毒。在日常炒菜做饭时加几片大蒜片，是预防感冒的一个简单方法。

　　假如老人以及患上了感冒，多吃点大蒜能够达到缓解感冒症状的效果。吃的方法很多，你可以放在凉拌菜里面一起吃，或者是稍微腌制一下来吃，还可以配饺子等直接生吃。大蒜的味道比较刺激，还能让感冒中没有食欲的人胃口大开。

　　鸡汤

　　生病的时候喝点鸡汤好，大概是所有人都知道的。因为鸡汤和鸡肉里面含有很多的营养元素，对于补充身体需要的一些成分是很有好处的，还能够帮助提升人的免疫能力，所以建议在感冒的时候建议老人可以适当的喝点鸡汤。

　　有的人以为喝汤的时候好的就是上面的一层油，那是营养多的，其实并不是这样。上面的一层油，就只是脂肪而已，含有的营养是很少的，过度摄入脂肪反而有害健康。建议老人吃鸡肉、喝油少的鸡汤，上面的一层应该汤应该丢弃。

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