做月子要注意什么 这些问题要记住

　　产妇在经历分娩过后，身体会发生很大的变化。那么产妇分娩后的食疗，应根据生理变化的特点来循序渐进，不可操之过急。尤其在刚分娩后，我们做月子应该注意些什么呢?如何科学的做月子呢?剖腹产做月子应该注意些什么呢?我们做月子饮食有什么注意事项呢?下面一起来了解一下。

　　做月子饮食注意事项

　　1.食物要松软、可口、易消化吸收。

　　2.少吃多餐：产妇胃肠功能还没有恢复正常，你要少吃多餐，可以一天吃五到六次。

　　3.干稀搭配：这样更利于消化和吸引。干的保证营养供给，稀的保证足够水分。

　　4.荤素相宜，清淡适宜。

　　5.不宜食用生、冷、硬的食物。

　　6.不宜过度、过快进补。

　　做月子应该注意什么

　　产妇在生产后，身体要进过很长一段时间修养之后才能完全恢复，所以做月子是必须的。那我们如何科学的做月子呢?产妇应该如何做呢?剖腹产做月子要注意什么呢，下面为大家简单介绍几点。

　　1、注意休息

　　休息是做月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己过度疲劳，但也要注意不要整个月都躺在床上。一般，在宝宝出生后的第二天，产妇就应该下地走动，活动身体，有助于产后恢复。

　　2、注意子宫恢复情况

　　产后要注意观察子宫的恢复情况，观察恶露的颜色的变化，在正常情况下，恶露应由红变白，量由多渐少，气味由血腥味到无，一般一个月后恶露应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。

　　3、保持精神愉快

　　产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。

　　4、合理安排饮食

　　产后的前几天，产妇的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要兼顾哺乳，因此，需要为身体补充足够的热能和各种营养素，同时还要考虑到尚未完全恢复的肠胃功能，保持饮食清淡营养均衡，可配合自己的口味吃一些小零食或给菜肴调调味，以增进食欲。

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