高血压吃什么水果好 饮食一定要注意这些

　　近年来，患高血压的人群越来越多，而且发病年龄也越来越年轻化，这让人们很是担忧，不知道该怎样治疗高血压。高血压患者可以通过饮食来护理，有些食物有很好的降压功效。那么，高血压吃什么水果好?高血压饮食注意事项有哪些?一起来看看吧。

　　高血压吃什么水果好

　　其实日常生活中有很多水果对高血压都有好处，而且水果还有利尿的功效可以缓解患者的病情。那么，高血压吃什么水果好呢?

　　1、木瓜

　　木瓜中含有齐墩果成分，这是一种有着降低血脂功效的化合物，另外它还能抗炎抑菌。

　　2、猕猴桃

　　猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。

　　3、苹果

　　苹果有很多的营养价值，高血压患者食用苹果有降血压的功效，另外，苹果还能降低血胆固醇，保持血糖的稳定。

　　4、橘子

　　橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处。

　　5、火龙果

　　火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。

　　6、香蕉

　　香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道，因此高血压患者应多吃香蕉。

　　7、柚子

　　柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血脂、减肥、美肤养容等功效。

　　8、芒果

　　芒果含有丰富的维生素A、C，有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。

　　9、橙子

　　橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高，能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂。

　　10、草莓

　　富含维生素和果胶物质，预防动脉粥样硬化，冠心病，对高血压有一定功效。

　　11、枣

　　辅助治疗心脏病、高血压，缓和动脉硬化。

　　12、西瓜

　　西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好作用。

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