下奶汤怎么做 教你简单在家做出下奶汤

　　有不少的女性朋友因为身体的原因，在哺乳期的时候奶水都不多。孩子吃人奶是营养丰富的，奶水不够就只能喝奶粉，但是又怕买到质量有问题的奶粉。那么今天就教大家下奶汤怎么做。

　　下奶汤怎么做

　　所谓的下奶汤就是指妈妈的奶水不够，但是希望可以奶水分泌增加，吃这些汤品就可以帮助乳汁的分泌了。有需要的朋友们不要错过哦。

　　在吃的时候也要注意了，这些汤品基本上都是非常滋补的，所以不建议吃的太多，每相隔一天到两天吃一次就可以了，吃多了可能会上火哦。

　　当归生姜羊肉汤

　　材料

　　羊肉400克，当归20克，生姜片、盐、料酒、酱油各适量。

　　做法

　　把当归洗净，切成片。羊肉剔去筋膜，剁成小块放入沸水中焯去血水。在沙锅中加入适量清水，放入当归片、羊肉块、生姜片、料酒，用大火煮沸，去浮沫，改用中火煲至羊肉熟烂，加盐调味。

　　羊肉是比较热性的食物，如果产妇本身就有体寒的问题，那么奶水就很有可能会不足，所以这个时候就需要多吃羊肉了。

　　功效：里面放有当归的中药下奶偏方，有滋阴补血，润肠通便的作用。羊肉中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素等。适合妈妈们分娩后血虚乳少，恶露不止等症状。

　　羊肉是非常可以帮助暖身的东西，妈妈们在吃的时候可以注意一些，好是自己家里面做，避免吃一些羊肉卷或者是羊肉串等加工的产品，避免不卫生的情况。

　　猪蹄通草汤

　　材料

　　猪蹄2只，通草6克，葱白3根，适量的盐。

　　做法

　　将猪蹄洗净，切成块状。葱白切段，通草洗净。然后将所有的材料都放入锅中，加入适量的盐。煮熟后即可出锅。

　　哺乳期是不建议吃太多的盐的，如果妈妈的口味比较淡可以不放盐，口味重的话就放一点点盐就可以了。千万不要吃得太咸哦，对身体没有好处的。

　　功效：这款猪蹄通草汤是属于中药下奶偏方。可以协助产后妈妈下奶。通草有清热通乳的功用，奶水缺乏的妈妈们可以试下哦!

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