白头发会越拔越多吗 出现白头发需这样护理

　　生活中，我们经常会听到一个说法，就是白头发会越拔越多，那么到时是什么情况呢?当出现白头发的时候应该怎样护理呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些情况吧。

　　白头发会越拔越多吗

　　一般情况下，是不会出现白头发越拔越多的情况的，因为透风的颜色是由毛囊里面分泌的色素决定的，黑色素多，头发就会呈现黑色，反之们就会变淡。

　　出现白头发和很多的因素有关，随着年龄的增长，头发毛囊里面的和色素会越来越少，当然也存在一些遗传的因素，就会导致白发的出现。

　　因此，白发不会越拔越多，即便如此，强行拔掉白发会引发头皮炎。

　　出现白头发需这样护理

　　1、保证睡眠

　　出现白头发，除去遗传的原因，很大一部分原因是睡眠不充足，因此，当出现白头发的时候一定要保证睡眠，但是，并不是说睡眠越多越好，我们要做到的是早睡早起，不熬夜，一般睡眠不要超过7个小时，晚上不要晚于11点后睡觉。

　　2、饮食多元化

　　其次饮食要多元化一点，全面补充营养。尤其多吃含锌、维生素A、维生素B族高的食物，还有坚 果类食物。少吃油腻。辛辣的食物。

　　3、少喝碳酸饮料

　　现在的饮食里面有很多的添加剂，而碳酸饮料不少人都喜欢和，但是碳酸饮料喝的太多，就会让身体受损，除此之外，还要做到不喝酒不抽烟。少吃肉，多吃青菜。烟酒饮料都会导致人体慢性酸中毒，使得头发脱发、白发。

　　白头发吃什么好

　　一、五谷杂粮类

　　核桃仁

　　核桃是非常美味营养的食物，经常吃核桃仁能起到非常好的乌发作用，还能使我们的皮肤更加的细腻，有效使白发变黑发。

　　我国的古籍记载核桃仁能“通经脉，黑须发”。现代医学也证明核桃仁富含B族维生素、维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种元素，对补肾养血、通润血脉、润肌乌发有很好的作用。

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