女性备孕吃什么好 女性备孕吃这些

　　想要一个健康的宝宝，就要注意日常的饮食习惯。备孕吃什么好一直都是女性朋友较为关注的问题，今天小编给大家讲讲女性备孕吃什么好、女性备孕期间注意事项以及女性备孕不能吃什么。

　　女性备孕吃什么好

　　女性吃黑豆有助于备孕

　　黑豆能补充雌激素，所以女性备孕是一定要多吃黑豆的。

　　做法：将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。

　　吃法：从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。肾虚的人，可以天天吃，每天抓一把，大概40～50颗。坚持吃一段时间后，会明显感觉到腰酸有所缓解，体温也比较好。

　　女性吃阿胶红枣有助于备孕

　　气血虚的女性可以多吃些阿胶红枣，尤其是有月经量少、颜色不正、头晕、手脚冷等症状的女性。

　　女性吃当归金银花汤有助于备孕

　　女性吃当归金银花汤是很有利于备孕的，女性服用时应该把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。

　　注意：切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到，出血后半天左右服用就可以。

　　女性吃虾有助于备孕

　　虾有海虾、河虾，其体内所含蛋白质占20杆6%、脂肪占0杆7%，其他还含磷、钙、铁等无机盐，胡萝卜素，维生素b2，维生素b1，烟酸等。

　　女性吃核桃仁有助于备孕

　　核桃看似普通至极，却也暗藏着神奇的助孕功效。核桃仁又称胡桃仁，味甘，辛温，含有大量具有特殊结构的磷脂、脂肪油、蛋白质、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等，对大脑组织及机体代谢，有很重要的作用。还含有胡萝卜素、维生素a、维生素e、维生素b、维生素c、磷、钙等。核桃仁具益肾、补脑、固精之功，能用治带下、阳痿、遗精、早衰，并有润肠作用。

　　女性备孕的时候，不仅要吃一些有助于备孕的食物，还要注意一些生活中的习惯调整。下面小编给大家讲讲女性备孕期间要注意哪些。一起了解一下吧。

　　女性备孕期间注意事项

　　1.不轻易减肥

　　临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。

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