胃不好吃什么 这些原因导致胃不好

　　胃是人体很重要的部位，胃不好对身体的影响是非常大的。现在，很多人都有胃部的毛病，平时在饮食上要多注意才好。那么，胃不好吃什么呢?什么原因导致胃不好呢?下面就一起来看看吧。

　　胃不好吃什么

　　面条

　　面条是很养胃的食物。米当中含酸多，因此要少吃米饭。若是熬粥，可以放些苏打，这样对胃是有好处的。

　　苹果

　　补气益胃，生津润燥。味甘、性凉。

　　作用：健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。

　　包心菜

　　包心菜可以健脾养胃、缓急止痛，它可以用于内热引起的胸闷、口渴、耳目不聪、睡眠不佳等症状。当中含有维生素C，可以促进溃疡愈合。

　　牛奶

　　味甘、性平，归肺、胃经。

　　作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。

　　粥类

　　粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。

　　确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

　　推荐食谱：酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1个、水果(西瓜、香蕉)或面条。建议时长：20分钟左右。

　　汤水

　　在胃部不舒服的时候，选择汤是比较好的。但是汤不能选择肉汤。肉汤当中含酸多，用菜汤是比较好的。

　　胃不好的原因

　　酗酒

　　酒精本身就会刺激胃黏膜，严重时还会引起肝硬化和慢性胰腺炎，更进一步损伤了肠胃的健康。

　　过度疲劳

　　当人体过度疲惫的时候，会引起肠胃供血不足，内分泌功能失调，使胃酸增加粘液减少，这样胃黏膜很容易受伤害。

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