怎么预防孩子感冒 养成这习惯孩子不感冒

　　孩子感冒比家长自己感冒还要让人揪心，每个家长看到自己的孩子生病总是非常着急的，因此学会预防一些常见病的方法显得很重要。比如说感冒，这是很多孩子都会遇到的问题，孩子感冒吃什么好?带着疑问，让我们一起来看下今天的文章吧!

　　怎么预防孩子感冒

　　增加体育体锻炼

　　增加锻炼的机会，可以让孩子的身体素质更好，免疫能力得到提升，从而达到预防感冒的作用。不管是夏天还是冬天，家长都应该让孩子每天有至少一个小时的户外活动时间，陪着孩子骑车、踢球、散散步都是很好的，坚持锻炼就不容易生病了。

　　有一些家长觉得孩子老在外面待着不好，外面的细菌多，应该在家里待着。其实经常到户外，孩子更能适应不同的气温变化，反而比一直关在家里要健康。假如家长自己没有精力陪孩子锻炼，也应该让孩子参与一些兴趣班，得到锻炼身体的机会。

　　保持良好环境

　　孩子经常待的环境应该要保持干净，孩子的玩具和衣服等要做好清洁，家里经常的擦桌子、拖地，垃圾桶里面的垃圾也要每天都扔掉，保持室内每天通风两次，这些都是很基础的。如果家里的卫生条件很差，孩子长期待在这样的环境中是很容易生病的。

　　补充营养

　　有些孩子喜欢挑食，只吃荤菜，不吃蔬菜，这样很容易造成营养不均衡，因为营养摄入的不均衡导致孩子体质弱，所以在饮食上应该荤素搭配，孩子还要多喝水，这样可以及时补充因为出汗流失掉的水分，水可以增加机体细胞代谢，促进体内毒素排出。

　　养成良好卫生习惯

　　家长可帮助孩子养成良好的卫生习惯，教导孩子要爱清洁、勤洗手、远离任何污秽物品，避免细菌感染。家庭成员或照看宝宝的人员中，一旦有人感染病症，马上停止接触宝宝。如果不能隔离，患病者一定要带上口罩，并要勤洗手，以防传染给宝宝。

　　孩子感冒吃什么好

　　荸荠

　　荸荠的吃法有很多，不管是生吃还是煮着吃，荸荠能够治疗咽喉肿痛，对治疗小儿感冒咳嗽有一定的辅助作用。

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