孕妇吃橙子有什么好处 功效竟有这么多

　　很多孕妇在怀孕期间都会坚持每天吃水果，即使是平时不爱吃水果的人，为了胎儿的健康发育，也会每天吃一些。橙子是受孕妇喜爱的水果之一了，孕妇吃橙子有什么好处?吃橙子的功效有哪些?一起来看看答案吧!

　　孕妇吃橙子有什么好处

　　1、帮助胎儿智力发展

　　橙子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。孕妇的膳食中缺乏维生素C，可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。因此孕妇能吃橙子。

　　2、预防妊娠高血压

　　橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。孕妇常吃橙子，能够很好的预防妊娠高血压。

　　3、缓解便秘

　　橙子里面的膳食纤维以及果胶含量都是比较高的，因此常吃能够有效的缓解便秘，促进肠道蠕动。孕妇在怀孕期间是很容易便秘的，所以常吃一些能够帮助缓解便秘的食物很有必要，以免便秘对身体产生不良的影响。

　　4、缓解孕吐、治疗感冒

　　孕妇在怀孕的时候抵抗力会比较差，有的时候可能会有轻度的咳嗽、感冒的情况。在这个时候一般是不建议直接使用药物的，因为担心会对胎儿有影响。对于轻度的感冒情况，可以通过多吃橙子之类的水果来缓解症状。

　　另外孕吐也是很多孕妇面临的难题之一，有些人的孕吐非常严重，一天就要吐好多次，可能会吐上整整九个月。缓解孕吐是非常重要的一件事，这个时候的孕妇可以吃一点橙子，达到缓解孕吐，提升食欲的效果。

　　吃橙子的功效

　　化痰降逆

　　大家平时橙子吃完后剩下的皮可以在阳光下晒干后储存，因为橙子的皮是一种非常好的中药材，用橙子皮泡出来的水可以有效的治疗多痰咳嗽的现象。

　　消食和胃

　　橙子皮除了化痰的功效外，还能起到消食的作用。

　　市面上销售的腌制陈皮就是利用橙子皮的消食功效，将其制成健胃消食的小零食。

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