孕妇可以吃猴头菇吗 吃它竟然有这些作用

　　猴头菇是一种比较特殊的蘑菇，它的表面看起来就像有一层毛似的，也正是因为这特殊的外型而得到了猴头菇的这个名字。孕妇可以吃猴头菇吗?猴头菇怎么吃?吃猴头菇的好处有哪些?如果你对这些问题感兴趣，一定要继续往下看!

　　孕妇可以吃猴头菇吗

　　除非你对猴头菇过敏，否则是可以吃的。猴头菇里面含有大量的维生素、蛋白质和矿物质等营养成分，并且没有刺激性，所以很适合孕妇来吃。爱吃猴头菇的孕妇朋友们不用担心，孕期也可以正常吃。

　　吃猴头菇的好处

　　养肠胃

　　中医认为，猴头菇性平味甘，有利五脏、助消化、滋补身体等功效。20 世纪 70 年代以来，现代医学陆续证明猴头菌有良好的药用价值，临床应用表明，猴头菇可治疗消化不良、胃溃疡、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱等疾病。

　　促进胎儿生长发育

　　猴头菇相比其他的蔬菜，含有的蛋白质是很高的，根据研究发现每一百克的猴头菇里面就有约二十六克的蛋白质，含量很高。而胎儿在生长和发育的过程中，对于蛋白质的需要量的比较高的，所以说常吃猴头菇有利于胎儿的发育。

　　净化血液

　　猴头菇不含脂肪成分，对食物和人体中的脂肪还有促进代谢作用，能帮助降低血胆固醇和甘油三酯含量，调节血脂，利于血液循环，是心血管患者的理想食品。食用止呕后可起到促进血液循环，净化血液的作用，避免孕妇在孕期心脑血管疾病的发生。

　　防治癌症

　　猴头菇还含有多糖体、多肽类及脂肪物质，能抑制癌细胞中遗传物质的合成，从而预防和治疗消化道癌症和其他恶性肿瘤。

　　降血糖

　　现在很多人都爱吃一些甜的东西，或者是吃很多主食，不知不觉之中就摄入了过量的糖分。糖分吃的太多了会让人长胖，还可能会引起血糖问题。而吃一些猴头菇，可以有效的辅助达到降低血糖的作用。

　　孕妇也是容易出现高血糖的一类人群，因为孕期人体对于糖的吸收和利用效率会变低，而且孕妇一般都爱吃甜的，常常不小心就吃多了。因此孕妇常吃猴头菇，帮助控制血糖，对于自己的身体以及胎儿的健康发育都很有益处。

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