备孕叶酸需要吃多久 食用叶酸的注意事

　　在备孕期间，以上呢个都会建议备孕的女性朋友服用叶酸，那么备孕叶酸需要吃多久呢?为什么需要补充叶酸呢，叶酸的作用有哪些?吃叶酸有什么好处?哪些食物含叶酸呢?下面就让小编带大家了解一下吧。

　　备孕叶酸需要吃多久

　　补叶酸应整个孕期都要补充。如果孕前没有弥补叶酸也不必过火忧虑，从发现怀孕时开始弥补叶酸依然能够起到下降胎儿发育反常的风险。在妊娠的前3个月，正是胎儿神经管发育的关键时期，孕妈咪弥补满足的叶酸能够显着下降神经管变形，使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大下降。

　　有条件的孕妇可在整个孕期和哺乳期坚持服用，以利母体健康，胎儿及新生儿的成长发育。一般到怀孕后3个月就可以看情况停止吃叶酸了。

　　大部分的女性朋友都知道要在怀孕前弥补叶酸。但是不知道什么时分开端补叶酸，改吃多少，关于食用叶酸的注意事项还不是很了解。补叶酸需要在孕前3个月开端进行，一般服用叶酸片来弥补叶酸，每天只需要服用一片即可，不可服用过量，在弥补叶酸的时分也不能和维生素C一起服用。

　　食用叶酸的注意事项包括以下三点

　　1、怀孕前三个月开始补叶酸

　　在怀孕的头三个月。宝宝的神经管开端发育，这个时分如果叶酸缺少，神经管发育会不全，容易呈现畸形儿。如果在此关键时分弥补叶酸，可使胎儿患神经管的风险削减50%～70%。所以，妇女在预备怀孕的前三个月就要开端补叶酸;怀孕前期，再服用三个月叶酸;到了孕晚期，依据状况，可适当服用叶酸。

　　2、每日服用一小片

　　现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型，每天服用一片就够了。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕，应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。

　　3、叶酸不宜与维生素C同补

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