更年期的表现 出现这些症状要注意

　　更年期这个词我们大家都很熟悉，常常会在电视广告上面看到关于更年期的保健品销售，更年期是一个必然的过程，所有人都无法避免，所以对更年期做一个简单的了解是很有必要的。那么更年期的表现是什么?怎么办?一起来看看!

　　更年期的表现

　　1、易怒好斗

　　易怒好斗是常见的更年期标志之一，这仍然是激素水平变化在捣鬼。

　　2、情绪不定

　　由于体内激素水平的变化，情绪上面也会有比较大的变化，比如说平时情绪较为稳定的一个人，可能会出现情绪波动大的情况。

　　或者是平时比较开朗的人，在这个时间段会变得计较、多疑、忧郁等，有些人甚至就像变了一个人一样，性格出现很大的反差。

　　3、眼睛发干

　　干眼病并伴随刺痛和视力模糊也是更年期的一大信号。

　　4、皱纹增加

　　激素变化会导致皮肤松弛、弹性减弱、皮肤变薄。眼睛、脸颊和嘴唇容易出现皱纹。

　　5、脱发或头发变稀

　　由于发囊需要雌激素，因此随着女性雌激素水平下降，脱发或头发变稀接踵而至。

　　6、记忆差错

　　更年期的患者还有一个比较明显的变化，就是记忆力变得比较差，这和卵巢逐渐的丧失功能也有一定的关系，除了记忆力之外，可能还会有短暂的记忆缺失。

　　更年期吃什么

　　1、海藻类

　　紫菜、海带。海藻类可补钙、补铁，让女性拥有好气色，其中的B族维生素和碘也能促进代谢，帮更年期女性舒缓压力。

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