喉咙痛吃什么好 这八大水果能有效缓解喉咙痛

　　喉咙痛人们在日常生活中经常会遇到，通常都是由于上火或者细菌感染引起的，咽喉肿痛让人们吃不了饭，甚至喝水也会疼，这让人们非常的困扰。那么，喉咙痛吃什么好?喉咙痛吃什么水果好?一起来看看吧。

　　喉咙痛吃什么好

　　喉咙痛要忌辛辣刺激、油腻等食物，这个时候要多喝温开水或者吃一些清火的蔬菜水果等。下面一起来看看喉咙痛吃什么好。

　　1、香蕉

　　香蕉的口感软糯，可以更好地呵护您的喉咙。尤其当您喉咙痛时，吃香蕉是相对来说比较容易下咽的。此外，香蕉中含有丰富的维生素B6、维生素C、钾元素等成分，能有效缓解咽喉肿痛的症状。

　　2、水煮胡萝卜

　　胡萝卜含有维生素K、维生素A、铁、钾等营养物质，胡萝卜可以说是人生病时的补救食品，但它们应煮沸或蒸熟后再吃。这是因为生吃胡萝可能会加重喉咙肿痛。

　　3、柠檬汁和蜂蜜的混合物

　　柠檬汁和蜂蜜是缓解咽喉痛很好的食物，它们也是咽喉片极好的替代品。喉咙痛主要是因为咽喉部发炎导致的，所以这混合物能够减少炎症，减轻肿热的症状。

　　4、生姜或蜂蜜茶

　　生姜辛辣、蜂蜜甜腻，能缓解喉咙疼痛听起来似乎不可思议。事实上，口含姜片可以缓解咽部发痒的症状，而喝蜂蜜茶时，蒸汽也会随之进入呼吸系统，这可以湿润黏膜，防止刺激咽喉，减少咳嗽。

　　5、鸡汤

　　喉咙痛时喝鸡汤是一个古老的养生方。因为鸡汤有轻度的抗炎性，还可以通过限制咽喉部那些与粘膜接触的病毒，对缓解咽喉部疼痛有帮助。往鸡汤中加入胡萝卜、玉米、芹菜等，不但营养价值高，还可以帮助提升你的自愈能力。

　　6、蛋白

　　鸡蛋富含蛋白质，而鸡蛋白可以帮助减轻喉咙肿痛之苦。但是，当您在炒鸡蛋白时请确保不加任何调料，否则可能会加重喉咙痛的症状。

　　7、燕麦片

　　燕麦片含有可溶性纤维，有助于降低“坏”的胆固醇水平，防止蛋白质含量过多。煮一碗燕麦粥，加点香蕉或蜂蜜，可以有效缓解喉咙疼痛。

　　喉咙痛吃什么水果好

　　天气变化多端，人很容易感冒，感冒时常常会有喉咙痛的症状，让人非常难受，甚至说不出话来，这时不妨多吃以下几种水果，可以有效缓解喉咙痛。

　　1.葡萄

　　葡萄对女性的滋补是毋庸置疑的，它除了有补血作用外，更有滋补肝肾、生津液、利尿的效果。不论是直接食用，亦或是捣汁加蜂蜜浓煎收膏，再以开水冲服，都有助改善烦热口渴、缓解神经衰弱、过度疲劳造成的不适感。

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