穴位按摩的手法

　　人体全身有非常多的学位，每个穴位代表的意义也不同，对穴位进行按摩，可以帮助人体缓解身心的疲劳，还可以增加身体的免疫力，强身健体。穴位按摩的手法也有很多，基础按摩手法可以分为揉法、捏法、搓法和推法。

　　揉法是用手掌的大小鱼际处，放在身体的某一部位，用手去做上下左右的揉动，或者是转圈动作。捏法是用双手的拇指和其余的四指，对穴位处进行来回捏动。搓法是将手的拇指分开，其余四指并拢，对局部进行来回的搓动。推法是用将力量集中在手掌部位，对穴位处进行来回的直线推动。

　　穴位按摩的方法还有按法、摩法、拨法、扣法、擦法等，这些按摩的手法都可以起到很好按摩效果。按摩的时候，力度是非常重要的，手法较轻的按摩为补，手法较重称为泻，轻按的时候，可以使人感到舒适，身体是处于放松的状态，而重按的时候，按摩的力量会刺激穴位，消耗体内的能量，但是做完之后，身体会非常舒畅。

　　按摩的方向也是有讲究的，如果顺着经络的走向按摩，是为补，反之，逆着经络按摩，则为泻。另外，在按摩穴位的时候，做缓慢吐气的动作，能够使身体处于一个放松的状态，可以更好的按摩穴位。

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