掉头发是什么原因 这样做效果好

　　相信大家都有过早上梳头的时候，或者洗头的时候，头发一把一把的掉，感觉在掉就秃了的感觉，我们掉头发的原因是什么呢，如果掉发严重的话，有什么方法可以解决吗，吃什么能够使头发增多呢，相信很多人都想知道，让我们一起来看看吧。

　　掉头发是什么原因

　　1、压力过大

　　现在不管是男性还是女性，并不会因为你是女性就给你特别的优待，在工作上，学习上，感情上等等各方面的压力都是不少的，如果这种压力长期堆积在体内，没有得到很好的释放，就会很容易发生掉发的现象。

　　2、长时间的电脑辐射

　　在现在，人们玩手机，玩电脑的时间越来越多，只要空闲的时候就会掏出手机来玩，而手机和电脑的辐射都是对我们人体有害的，如果长期的对着电脑屏幕或者是手机屏幕，很容易引起掉发。

　　3、睡眠时间不足，睡眠质量差

　　睡眠是我们很好的自我修复的时刻，当睡眠时间不足的时或者睡眠质量很差的话，这对我们身体是不好的，经常熬夜，失眠，长期以往下去的话，不仅会头发，身体的其他机能也会受到影响。

　　4、饮食不规律，营养不足

　　外卖是我们经常会选择的进食方式，每天工作繁忙，下了班又累，完全不想自己动手做饭。天天吃速食快餐，有时候可能忙到早饭或午饭都来不及吃，三顿饭合成一顿饭吃。这样的作息，大大的影响了我们的身体。营养供应不上，掉发自然会严重。

　　5、头发扎太紧，损伤了头皮

　　发型对一个女生来说至关重要，由于经常变换发型，有时候扎马尾的时候，实在扎得太紧了。头发在这样高强度的紧度下，完全无法松懈，造成毛孔损伤。头发就会变得越来越松，终从毛囊中脱落。

　　6、洗发水不适合你

　　市面上的洗发护发产品多种多样，但是很多时候女人都无法选择到一款适合自己的洗发露。以致于，女生的头发在糟糕的洗发水中，变得干枯毛躁，易断易掉。

　　了解了自己掉发的真正原因，才能正确的选择治疗掉发的方法。以上几个原因，希望能帮助妹子们度过谢顶危机。

　　掉头发怎么办

　　1、充足的睡眠

　　充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

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