嗓子干涩吃什么水果 常吃它润喉效果好

　　在春季，气温变化的比较快，经常几天之内温差就有十几度，人在这个的环境下面，难免会感觉到不适宜，出现比如嗓子干涩之类的问题。嗓子干涩吃什么水果?哪些水果能润喉?想知道就请看下面的内容吧!

　　嗓子干涩吃什么水果

　　樱桃

　　樱桃味甘酸、性温，有补血养颜、温脾暖胃的功效。现代研究，樱桃含铁丰富，又含柠檬酸和维生素C，是补血之佳果。

　　先百果而熟有“第一枝”的美誉。对咽喉炎患都可增强脾胃功能，增强免疫系统作用。

　　梨

　　梨子的润喉作用很多人都是值得的，中医认为梨子属于凉性的水果，能够达到降火和止咳、润肺的作用。假如患上了咽炎、咳嗽以及一些其他的呼吸道疾病，都可以常吃一些梨子来达到缓解病情的作用。

　　梨子还能祛痰、缓解声音嘶哑，总之喉咙不舒服的时候，吃点梨子就对了。另外梨子可以生吃，也可以煮熟了吃，对于特别怕吃生冷食物的人，你可以把梨子和冰糖、川贝一起熬着吃，对于嗓子的滋润作用会更好。

　　杨梅

　　杨梅含有多种有机酸，生食可生津润燥。对咽喉肿疼，产生干痒咳嗽有一定绶和作用。

　　杨梅含维生素C十分丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效。

　　所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又能阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。

　　杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹疼，对下痢不止者有良效。

　　杨梅中含有维生素B、C，对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含有的氰胺类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。并且对喉癌有一定的防治作用。

　　猕猴桃

　　猕猴桃属于酸味比较大的水果，因此具有生津的作用。嗓子觉得干涩，吃点生津的东西效果是很好的。另外猕猴桃的热量比较低，而且含糖量也不高，所以是很健康的水果，吃了也不用担心对身体有什么负担。

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