失眠真的是很痛苦，如果睡不好觉就会导致身体出现各种不适症状，不仅如此会还导致身体的素质变差，所以想要身体棒解决失眠问题很重要。 No.1 呼吸减慢法 进行有节奏规律的呼吸，先快后慢，类似... [阅读原文]

因为饮食不规律，常吃刺激性的食物，不注意保暖等问题，有很多人都患有胃... [阅读原文]

在冬季的时候天气是比较的寒冷的，在很多的时候我们都是会出现嗓子疼的情况发生，在发生这种情况的时候我们可以通过饮食来进行有效的缓解，那么你们知道在发生这种情况的时候哪些食物是可以帮助... [阅读原文]

现在有很多人都患有痔疮，这是肛肠科常见的一种疾病了。很多人由于没有良好的饮食习惯，加上不懂得生活中进行保养，所以就患上了痔疮。那么对于还没有长痔疮的朋友来说，应该怎么样去预防痔疮呢... [阅读原文]

核桃是一种常见的食物，它具有多种好处，是一种很健康的食物。核桃的禁忌是什么?这种食物在吃的时候一定要知道正确的方法。核桃的吃法也很多，比如说核桃酥、核桃粥都是大家在平时爱吃的，想了... [阅读原文]

拔罐是一种十分有效的保护身体健康的方法，在生活中通过拔罐可以帮助我们有效预防多种疾病，今天就让我们看一看拔罐的好处，以及拔罐前的注意事项和拔罐后的注意事项，相信能够让大家对于拔罐有... [阅读原文]

孕妇是比较容易引起便秘的，而且危害还不少，当孕妇便秘的时候有什么方法可以缓解便秘的状态吗，应该怎么办呢，我们都知道水果是可以预防和治疗便秘的，如何孕妇便秘的话，可以吃哪些水果来缓解... [阅读原文]

燕麦片可以说是家家户户经常食用的一种食物。燕麦片算不上是很好吃，但是燕麦片十分的有营养，而且它富含了膳食纤维，吃多也不会发胖。所以有很多减肥的女性朋友会选择用它来作为主食。燕麦片除... [阅读原文]

一转眼已经怀孕六个月了，从宝宝的第一次胎动到现在，妈妈已经能够清楚的感觉到宝宝在肚子里的每一次运动了。那么怀孕六个月的时候胎动情况到底是什么样子的呢?怀孕六个月准妈妈有什么变化吗?下... [阅读原文]

相信大家都知道钙对我们的身体有多么的重要，但是说到补钙却有很多人都不怎么清楚。其实人体对钙的需求量是很大的，只靠平时的一日三餐很难达到钙的需求。不少老人都有缺钙的现象，那么你知道出... [阅读原文]