肌肉酸痛，在运动後数小时到24小时左右出现的肌肉酸痛现象，通常肌肉酸痛的持续时间在一至三天左右。肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受伤、肌肉痉欒或结缔组织异常所引起，不过，一般认为结缔组织异... [阅读原文]

丝瓜是我们平时比较常见的一种蔬菜，因为它的味道清香被人们喜欢，那么大家知道丝瓜的功效与作用么?其实丝瓜除了当食物之外也有一些药用的价值，丝瓜的药用价值是什么?生活中丝瓜可以做成各种菜... [阅读原文]

随着大家对于养生越来越重视，不少人都意识到了运动对人的好处。各种健身会所都开了起来，喜欢锻炼的人越来越多了。其中比较多人参与的就是健身操，因为比较简单、易上手。但是做健身操注意事项... [阅读原文]

更年期这个词我们很早就已经知道了，经常在电视广告上面会看到一些口服的保健品，号称只要吃了就可以轻松度过更年期。更年期和青春期一样都是人必须要经历的一个阶段，但是更年期的时候很多人都... [阅读原文]

脱发可以说是生活中很常见的一种情况，一旦出现了脱发会严重的影响到我们的形象，并且会让人心情不舒畅，这个时候大家应该怎么办呢?其实能够引起脱发的原因有很多，我们应该要特别的注意一下。... [阅读原文]

牛奶可以美容这一功效其实很早就已经被我们熟知了，有一部分人会用牛奶洗澡，也就是所谓的牛奶浴，那么今天我们来说一下牛奶面膜，牛奶面膜的自制方法有哪些呢?它到底有哪些功效呢?自制的牛奶面... [阅读原文]

如今面对骨质疏松，一般都是以调理为主。很多人都会选择补钙，但凡是要知道，有时候骨质疏松不是靠补钙就可以治疗好了的，大多数情况下都是通过食疗来缓解的，你知道骨质疏松食疗方是什么吗，如... [阅读原文]

紫薯是常见的食物，在冬季的时候，很多人都喜欢吃些紫薯。适当吃紫薯对身体是有益的，但是孕妇的身体是特殊的，那么，孕妇可以吃紫薯吗?孕妇吃紫薯有什么好处?吃它要注意什么呢?下面就一起来看... [阅读原文]

现在很多人都在减肥，不管是男生还是女生，关于减肥的方法有很多，大家应该要选择适合自己的一种，那么我们知道在生活中应该要怎么减肥吗?很多人减肥都是通过节食的方法，这样做是不对的，我们... [阅读原文]

充足的睡眠对我们的精神状态有这很大的关系的，如果没有良好的睡眠的话，我们在第二天工作的时候也会显得无精打采，其实在睡觉的时候我们也是需要注意一些事项的，哪些事情是睡前千万不能做的呢... [阅读原文]