产妇可以吃巧克力吗 产后饮食注意这些

　　产妇由于刚生完孩子，比较虚弱。这时就会有人说吃点补充体力的食物吧。补充体力的食物常见的就是巧克力了。但是产妇是否能吃巧克力呢?今天小编给大家讲讲产妇可以吃巧克力吗、产妇吃什么下奶以及产妇的饮食禁忌有哪些。

　　产妇可以吃巧克力吗

　　产妇在产后需要给新生儿喂奶，如果过多食用巧克力，对婴儿的发育会产生不良的影响。因为，巧克力所含的可可碱，会渗入母乳内被婴儿吸收，并在婴儿体内蓄积。久而久之，可可碱会损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。产妇整天嘴里嚼着巧克力，还会影响食欲，并可使身体发胖，而造成必需营养素的缺乏，这当然会影响产妇的身体健康，也直接影响吃奶婴儿的生长发育。

　　产妇是不适宜过多的食用巧克力的，对于胎儿以及自身的健康是没有什么好处的。若是非要吃的话，也不可食用过多。有的新妈妈在产后会有奶水不足的情况，那饮食吃什么比较好呢?

　　产妇吃什么下奶

　　1、豆腐

　　豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效，也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

　　2、花生

　　花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

　　3、丝瓜

　　丝瓜络是一种中药材，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血和催乳的功效。

　　4、奇异果

　　又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

　　5、红枣

　　红枣是水果中好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，可以通乳，使产妇大量的下奶。

　　红枣除了我们常见的补血作用，对于下奶红枣也有着自己的功效。在菜肴中，添加一些红枣，可有利于产妇下奶。

　　6、木瓜

　　木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，能够在较短的时间被它分解成人体很容易吸收的养分，从而直接刺激母体乳腺的分泌，让胸部更丰满，帮助乳汁分泌，可以使产妇能够更快的下奶。

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