产后能吃苦瓜吗 产后的饮食注意事项全攻略

　　苦瓜不少人都觉得是夏天吃的蔬菜，其实现在一年四季都可以买的到，所以苦瓜一直都是热销蔬菜。那么我们都知道苦瓜是属于凉性的东西，产妇可以吃吗?想知道话请看今天的文章吧!

　　产后能吃苦瓜吗

　　苦瓜含有大量的维生素，具有去火、解毒和利尿的效果，其实苦瓜对于减低血压也是有一定的效果的。在古书里面就有记载，苦瓜的清心明目功效。

　　一般的孕产妇都是可以吃苦瓜的，少量的吃一些可以发挥出苦瓜的作用，只不过如果孕产妇本身就有脾胃比较差的问题，就不适合吃了，可能会引起身体不适。

　　说完了苦瓜，大家是不是想了解一下其他的一些饮食禁忌呢?下面就告诉大家产妇适合吃哪些东西，以及不能吃哪些东西，一起来看看吧!

　　产妇不能吃什么

　　产妇体质虚弱，身体抵抗力也下降了，所以营养的饮食是非常重要的，吃的好能加快身体的恢复，但是有些食物是不能吃的，否则会对身体产生不利的影响。那么，产妇不能吃哪些食物?

　　1、寒凉生冷食物

　　产妇生产后身体气血亏虚，所以要多补充温补的食物，这样有利于气血的恢复。但是如果吃生冷或者寒凉的食物，这样不仅不利于脾胃的消化吸收，而且也不利于身体恶露的排出。

　　2、辛辣刺激性食品

　　产妇生产后气血两亏，如果进食辛辣刺激的食物，比如辣椒等，这样会导致身体发汗，不仅消耗了力气，也伤津损血，从而加重了产后的虚弱，甚至会导致疾病等。

　　3、酸涩收敛食品

　　产后淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

　　4、冷饮、冷食

　　如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。

　　5、忌食过咸食品

　　过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。如果产后尿多、汗多，可适当摄入盐分。

（责任编辑：小编）