经期可以喝咖啡吗 常喝咖啡居然有这效果

　　经期的时候很多女性朋友都会有肚子不舒服的情况，在这个时候一般建议要多休息，喝点热水。经期可以喝咖啡吗?咖啡其实是一种比较健康的饮品，喝它有很多的好处，但是特殊时期应该特殊对待。喝咖啡致癌吗?如果你有这样的疑问，请看下文吧!

　　经期可以喝咖啡吗

　　经期是否可以喝咖啡，其实没有一个明确的说法，因为每个人的体质是不一样的，因此对于咖啡的反应也不同，能不能喝要看个人。咖啡中虽然含有咖啡因，不过不少人对于咖啡因的反应其实不明显，只要喝了之后没有不适的感觉，就可以正常喝。

　　假如你在喝了咖啡之后感觉到人比较兴奋，而且精神异常的好，甚至还出现了痛经、经期变长、乳房胀痛等症状，那么就说明你对咖啡因的反应比较大，这个情况下就不宜在经期喝咖啡了，爱喝咖啡也建议等到经期结束了之后再去喝哦!

　　咖啡的作用

　　咖啡可以帮助你减肥

　　咖啡能够帮助瘦身，想要减肥的朋友应该常喝咖啡哦!咖啡的热烈是很低的，在减肥期间不宜喝高热量的饮品，但是全部喝水又感觉比较无聊，这个时候咖啡是很好的选择。另外咖啡能够调节血糖水平，让人不容易感觉到饿，从而帮助瘦身。

　　咖啡可以帮助您专注并保持警惕

　　适度的喝咖啡能够让人的注意力更加集中，因为咖啡因会让我们的大脑更加灵活，从而提升警觉度。可能有人会问适度的喝咖啡是指多少，其实对于多数身体健康的人来说，每天饮用一杯到六杯咖啡都是可以的，不要超过六杯咖啡即可。

　　咖啡能增强你的体能

　　咖啡可以让我们的体力更好，因为喝了咖啡之后我们的肾上腺素会加速分泌，从而有一种充满活力的感觉。现在很多人都处于比较忙碌的状态之下，难免会感觉到力不从心，有明显的疲劳感，假如想要让自己的状态好一些，试试看喝咖啡吧!

　　咖啡减少癌症的风险

　　喝咖啡对于预防癌症也具有很好的作用，研究证明，男性朋友如果能够坚持喝咖啡，那么他们患上前列腺癌的风险就比不喝咖啡的人要低百分之二十，女性朋友坚持喝咖啡，患上子宫内膜癌的可能要比不喝咖啡的人低百分之二十五，喝咖啡还能降低患上皮肤癌的风险。

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