咖啡的功效 常喝这种饮品有益皮肤健康

　　咖啡可以说是很常见的一种饮品，多数的人都非常喜欢，咖啡本身具有很多的功效，它能够护理我们的皮肤，还可以消除身体的疲劳，其实人们在喝咖啡的时候是有很有禁忌的，大家都了解吗?女性在经期可以喝咖啡吗?下面会有详细的介绍。

　　咖啡的功效

　　1、适当的饮用咖啡对人体还是有好处的，主要是因为在咖啡中含有一定的营养成分。像是咖啡的烟碱酸含有维他命B，特别是经过烘焙后的咖啡豆含量更高。这个物质对身体比较好，并且在咖啡中也含有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

　　2、很多人应该不知道，喝咖啡对皮肤有益处。主要是因为咖啡中含有的物质能够促进代谢机能，活络消化器官，如果说有便秘的症状，咖啡能够起到很大的缓解作用。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，还有非常好的减肥作用。饭后喝一杯咖啡还有助于消化。

　　3、咖啡中的营养物质含量非常丰富，多数的人都不知道，咖啡有解酒的功能。大家可以在喝酒之后，适当的饮用咖啡，主要是因为在咖啡中的物质，能够将由酒精转变而来的乙醛快速氧化，并且可以分解成水和二氧化碳而排出体外。

　　4、咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

　　5、一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。

　　6、常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。

　　7、咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。

　　8、咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

　　9、咖啡对大约三分之一的健康人，会有刺激排便的作用。偶尔排便不顺畅时，喝杯浓咖啡，会有意想不到的通便效果。

　　10、咖啡可降低帕金森氏症的发生率。

　　11、咖啡里的咖啡因，可以抑制哮喘。当哮喘发作，紧急时可以给患者喝两杯浓咖啡，因咖啡有支气管药物的功效。常喝咖啡者较少气喘。

　　12、咖啡可以消除忧郁，提高性欲。

　　13、咖啡因的确可以加速脂肪的分解，但是同时更要靠肌肉的运动，才能将多余的脂肪酸转变成热能消耗掉，如果没有经过与之配合的运动，多余的脂肪酸又顺着血流重新流回，重新堆积起脂肪。所以喝咖啡以后需要同时积极动起来，能发挥真正的减肥功效。

　　咖啡的禁忌

　　1、患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。

　　2、维生素B1缺乏者不适合喝咖啡，因为维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。

　　3、妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。老年妇女喝咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。每天两杯或两杯以上的咖啡，会增加约50%的骨折机率，专家认为年长者喝咖啡，一天一杯安全。

（责任编辑：小编）