桂圆和葡萄能一起吃吗 桂圆加葡萄竟有这好处

　　桂圆和葡萄是不少人喜欢吃的水果，但是，当桂圆和葡萄撞在一起之后，大家就担心了，这两个水果放在一起，到底能不能吃呢?吃了之后会不会对身体造成什么伤害呢?下面我们就一起来了解一下，桂圆和葡萄能一起吃吗?感兴趣的你快来看看吧!

　　桂圆和葡萄能一起吃吗

　　桂圆属于性温的水果，味道甘甜，而葡萄属于是性平的水果，它的味道是有甜有酸，在性味上桂圆和葡萄是没有任何冲突的，因此，不必担心。而从桂圆和葡萄的成分上来讲，桂圆和葡萄的主要成分都非常相似，它们都是碳水化合物、蛋白质、脂肪以及粗纤维，所以两者是可以一起食用的。

　　那么，通过上面内容的介绍，我们已经知道了，桂圆和葡萄可以一起吃，既然桂圆和葡萄是可以一起食用的，我们就要了解一下，吃桂圆和吃葡萄都有什么好处，以免您在吃的时候，还傻傻不知道它们的好处有哪些?

　　吃桂圆的好处和吃葡萄的好处

　　缓解低血糖

　　葡萄和桂圆中都含有丰富的糖分，都含有丰富的葡萄糖，葡萄糖在人体中极易吸收，可以直接在食道中被吸收，进入血液中，快速缓解低血糖的情况。

　　保护心脑血管

　　葡萄中含有的白藜芦醇和花青素的成分，可以降低血脂和血液中胆固醇的含量，还可以增加血管弹性，可以预防冠心病。葡萄和桂圆都是钾离子含量极其丰富的食物，具有促进体内多余钠离子的排出，降低血液渗透压的作用，所以食用葡萄可以保护心脑血管。

　　葡萄中含有的白藜芦醇和花青素的成分，具有强抗氧化性，而桂圆和葡萄中的维生素也可以抗氧化。因此可以阻止自由基对细胞的损伤，阻止机体的衰老作用，因此有抗衰老的作用。

　　美容养颜

　　葡萄中的花青素和白藜芦醇，可以抑制胶原蛋白酶和弹性蛋白酶的活性，桂圆中的维生素E、维生素A、维生素C等成分可以使促进黑色素的代谢，因此桂圆和葡萄一起食用有美容养颜的作用。

　　补血养气

　　葡萄中铁元素在水果中含量较高，可以促进血红细胞的形成，可以促进血液的生成，具有补血的作用，桂圆性温，味甘，具有补血养气的作用。

　　增强体质

　　葡萄和桂圆中的大量碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物元素、维生素类成分，都是维持生命所必须的营养物质;二年葡萄和桂圆中的果胶可以清除体内的有毒有害物质，因此，食用可以补充营养，具有增强体质的作用。

（责任编辑：小编）