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男人长痘痘怎么办 8大去痘痘的妙招

来源:互联网 时间:2021-09-01 20:45

  在我们日常生活中,男人长痘痘是一种比较常见的现象,那你知道男人长痘痘该怎么办骂?脸上有痘痘吃什么食物能祛痘呢,男人长痘痘注意事项又会有哪些呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。

  男人长痘痘怎么办

  1、正确洗脸

  洗脸时水温不要太高,也可以冷水洗脸。好可以先用温水洗脸,然后用冷水再洗一次。但是,请注意油性皮肤的人就不宜用冷水洗脸了。

  2、富含维生素A和B的食物有助于祛痘

  维生素A有益于上皮细胞的增生,能防止毛囊角化,消除粉刺,调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢物对表皮的侵蚀,如金针菜、胡萝卜、西蓝花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。维生素B2能促进细胞内的生物氧化,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢,如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。

  3、不吃辛辣油腻食物

  近又是吃小龙虾的季节了,各种香辣、麻辣小龙虾,烧烤诱惑力实在太大了,虽然美味,但是都是辛辣,油腻的食物,对健康造成一定的影响,尤其是上火长痘痘期间不能吃。海鲜类的食品在祛痘阶段是一定要禁止食用的,否则会扩大痘痘的患处,使得疼痛感加深;而且长痘吃海鲜,痘痘的表面会变成红色,很影响个人的形象。

  4、随时补充水分

  多喝水能够保持皮肤的弹性,减少干燥,不给痘痘留机会。常喝温水可以解决许多问题,包括冷却体内燥热,促进表皮循环,还能冲刷口腔中的细菌菌落,抑制生长,比较不会口臭。即使常待在冷气房的人,水分蒸发较少,一天也要喝1300㏄左右,流汗时更要多喝。上火时也适合喝柠檬水,多吃柑橘类等酸味的水果。

  5、减少电脑辐

  上班族的人是比较容易吃些长痘痘的现象发生的,因为电脑辐射的危害是巨大的。额头长痘的原因,皮肤的新陈代谢功能弱,油脂分泌旺盛,长期面对电脑,皮肤也没有呼吸新鲜空气的时候,慢慢的就会形成痘痘,通常由于额头跟头发接触的比较多,所以说痘痘第一时间就长在额头上。

  6、保证睡眠质量

  在当今社会熬夜已经是一只狗潮流趋势,而艾叶确实长痘痘的大元凶,睡眠就像电脑关机休息,睡不好会造成身体过度使用,容易上火。所以不仅睡眠时间要保证,保证其质量是关键。有规律地暗示按时睡觉,按时起床。睡前不要进食,睡觉时要熄灯,养成正确的睡觉姿势,还有就是每天坚持锻炼减少压力。

  7、保持好心情

  在现代社会大多数人都是比较烦躁的、抑郁的,而这些现象都是痘痘生长的有利因素,所以想要有效的祛痘的话,在平时一定要努力保持一个乐观的心情,让心绪平静下来,好的情绪能让自己的身心健康,痘痘也会远离你。同时也要学会适当的给自己减压。

  8、饮食清淡

  高热量食物会提供火气,上火时不宜多吃水分低的食物,如油炸类、饼干、花生等坚果,改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。夏天用参须泡水喝,既补气又不会上火。温肺益气的莲子汤加上滋阴降火的银耳,也有助改善口干舌燥。 

(责任编辑:小编)