癌症是什么 预防癌症要做到这些

　　癌症一次在现代生活中已经变得不再新鲜，很多人对于癌症的发生都已经习以为常。但是癌症到底是怎么一回事呢?今天小编给大家讲讲癌症是什么、如何预防癌症以及如何科学饮食。

　　癌症是什么

　　其实癌症不过是人体内原本正常的细胞在各种内部和外部因素的长期作用下，就像一个原本的好人，长期反复泡在不良的成长环境中，先是发生一些异常改变，这种改变其实每天都在发生，并没有什么奇怪的。在这些异常改变中，由于人体有强大的修复能力，有的会重新恢复正常，但在某些条件下，有的异常改变会逐渐累积起来，从而产生累积性的改变。

　　这个累积的过程是一个量变的过程，当量变到一定程度的时候，势必会发生质的变化，后，这些不好的细胞就会发生异常的增加从而形成癌症，就像是一个人身上有些缺点并不可怕，但可怕的是缺点不能及时得到改正，后面缺点越积越多，后就成了真正的坏人。

　　如何预防癌症

　　1、不吸烟，是对于预防癌症有很大帮助的，如果你已经开始试着戒烟，请不要放弃，终你会取得一定的效果，收获健康。

　　2、定期地进行癌症检查(结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫癌和皮肤癌等)，并询问医生身体检测的年龄和时间间隔要求。发现早期癌症可增大治愈的可能性，并降低死亡几率。

　　3、控制饮酒，这意味着每天男性不得超过两瓶啤酒，女性每天不得超过一瓶啤酒。同时，保证人体每天饮用低的酒水并不是意味着人们可以积攒一周的酒水，然后在周末晚上尽情畅饮。

　　4、保护你的皮肤免遭太阳照射。每次出外时使用防晒油，或戴着宽边太阳帽和太阳镜。

　　5、积极参加身体锻炼，不需要想运动员一样训练，但日常应该经常快走、骑自行车、跳舞等能够加快心跳和流汗的运动方式。

　　6、依据身高控制体重在正常范围内，这意味着使体重符合身体质量指数(BMI)。

　　7、避免更年期激素治疗，如果你的身体需要摄入激素，必须限制激素摄入治疗在5年之内。

　　8、认为需要进行药物治疗，好先向医师进行咨询，这样可以减少患癌症几率。目前经测试有几种药物可有效降低患癌症几率。

　　9、避免暴露于致癌物质环境中，辐射暴露和一些化学物质可以导致癌症。

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