吃猪蹄会胖吗 怎么吃猪蹄不胖

　　猪蹄顾名思义也就是猪的蹄子，猪蹄十分常见，猪蹄营养十分丰富，有多种对人体有益的元素，猪蹄十分的美味，特别是烤猪蹄，那么请问吃猪蹄会胖吗?猪蹄的功效与作用是什么?孕妇能吃猪蹄吗?下面小编为大家讲解。

　　吃猪蹄会胖吗

　　猪蹄吃多了会发胖。

　　猪蹄里面有大量的热量，猪蹄里面蕴含的热量是米饭的两倍，同时猪蹄里面有大量的胶原蛋白，但其中的脂肪和胆固醇含量也不少，所以猪蹄不宜经常吃，也不宜一次吃得太多。

　　怎么吃猪蹄不胖

　　想要吃猪蹄不胖，要注意食用方法：

　　不能过量食用

　　猪蹄不能吃得过多，不然就会容易堆积脂肪，从而导致肥胖。

　　吃猪蹄后要活动

　　吃完猪蹄之后不要睡或坐，站立一会儿或稍稍活动一下，加快热量消耗。

　　吃猪蹄时喝山楂水或绿茶

　　吃猪蹄要想不胖的话还能够在吃完猪蹄之后再喝一些像是山楂水或者是百香果绿茶之类的饮料，这样的话不仅能消除人体的油腻感，还能够帮助人体消化吸收，对人体有好处。

　　不要喝汤

　　吃炖猪脚时，不要喝汤，因为脂肪都溶解在汤里，吃了容易发胖。

　　猪蹄的功效与作用

　　1、美容抗衰老

　　猪蹄里面蕴含丰富营养，并且各种营养元素有不同功效，例如猪蹄里的胶原蛋白质在烹制时会变成明胶，明胶这种物质可以结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老。 

　　2、促进生长

　　猪蹄对于经常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效，它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。

　　3、改善冠心病

　　猪蹄含丰富的胶原蛋白，可促进毛皮生长，预治进行性肌营养不良症，使冠心病和脑血管病得到改善，对消化道出血、失水性休克有一定的疗效。

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