南瓜子的功效 常吃这种食物结石远离你

　　南瓜子是一种常见的食物，很多人都比较喜欢。它具有多种对人体比较好的功效，能够为我们的身体提供需要的营养物质。关于南瓜子的禁忌是有很多的，不知道是否都了解呢?大家知道孕妇可以吃南瓜子吗?下面会有详细的介绍哦。

　　南瓜子的功效

　　1、预防衰老

　　爱美是每个人的天性，很多人越来越在意自己的外貌 了，但是随着年纪的增大我们外貌会有不同，好在南瓜子中含有抗机体氧化成分，平时多吃一点可以帮助我们预防衰老，每天都适当吃一些南瓜子，能够让老年人延缓衰老。

　　2、预防结石

　　现在不健康的饮食习惯越来越多了，这样就会导致患有结石的人增加，而且结石在抽烟喝酒人群身上更加常见，在平时我们应该适当的吃一点南瓜子，它可以帮助我们预防结石的出现，如果经常吃的话，可以对肾结石起到很好的预防作用。

　　3、降压

　　高血压是现在常见的一种疾病，很多人都会出现这种疾病，尤其是在中老年人身上更加常见，所以平时预防高血压就显得比较重要了，因此中老年朋友在日常生活中要养成多吃南瓜子的习惯，这样可以降低和预防高血压出现。

　　4、治疗气虚

　　现在有很多年轻人，实际上年龄比较小，但是看上去却很没有朝气，其实归根到底是因为气血虚导致的，而南瓜子可以达到很好治疗气虚的效果，因此体质比较弱的人群可以多吃一些南瓜子。

　　5、消炎

　　在春夏交际时节，很容易出现病菌入侵的情况，在这个期间发炎也是常事，想要消炎可以适当多吃一些南瓜子，在量上控制每天吃五十克左右就可以达到很好治疗发炎的效果。

　　6、促进发育

　　南瓜子中间含有的锌元素是比较多的，而锌元素可以促进人体合成足够的成长因子，因此每天都吃一定量的南瓜子可以促进身体成长。

　　南瓜子的禁忌

　　1、南瓜子要少吃

　　南瓜子是有小毒的，会影响到肝脏的功能，因此一次吃50克左右即可，如果吃多了的话其油腻感容易让人感觉到不舒服，也容易让肝脏吃不消。

　　2、肝病患者不可吃

　　吃南瓜子可能会引起并加重肝内脂肪浸润，对于患有慢性肝炎、脂肪肝的患者来说，是不太适合食用的。

　　3、胃热病人少吃

　　胃热病人不适宜吃太多，否则会感觉到脘腹胀闷，而且在炒南瓜子的时候会加入一定量的盐，再加之其热量，因此吃多容易上火，容易肝火旺盛。

　　4、吃南瓜子要多喝水

　　干炒类的食物很容易滋生热性，容易上火，因此吃南瓜子一来要注意量，二来也要注意多喝水。

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