霜降吃什么水果 吃荸荠居然有这个作用

　　霜降的时候我们都知道天气是比较冷的，而且空气中的水分含量也变低了，这个时候我们难免会感觉到很干燥。霜降吃什么水果?水果可以改善干燥的问题，所以应该常吃。霜降注意事项有哪些?如果你比较感兴趣，就一起来看文章了解一下吧!

　　霜降吃什么水果

　　1、荸荠

　　霜降的时候可以吃点荸荠，荸荠也就是马蹄，它的润燥效果是很好的。有人把荸荠叫做地下雪梨，就是因为它的水分含量很高，而且还能去火润肺。如果有嗓子不舒服，口干舌燥的问题，都可以常吃荸荠来改善。可以直接吃，也可以煮水喝。

　　2、白柚

　　白柚其实就是一种柚子，在台南比较盛产。白柚的味道是酸中带着甜的，而且水分很多，如果你不喜欢吃那些酸涩的味道，可以沾点梅粉，马上就变成另外一种风味了哦!多数的咳嗽患者、感冒患者都可以吃白柚，帮助缓解不适。

　　3、梨

　　在秋季的时候吃梨子也是很好的，这点估计很多人都知道的。因为梨子本身是属于寒性的水果，而且味道又比较好，水分含量足，所以在秋季的时候很适合食用。如果有失眠、高血压以及神经衰弱等问题，也可以常吃梨子。

　　4、菱角

　　秋季是菱角上市的季节，人们都喜爱食用。菱角营养丰富，每百克鲜菱肉含蛋白质3.6克，脂肪0.5克，糖类24克，并含有尼克酸、核黄素、维生素和钙、磷、铁等多种营养物质，含有多种氨基酸，被视为养生之果和秋季进补的药膳佳品。

　　5、橄榄

　　青橄榄营养丰富，果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质，其中维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍。其含钙量也很高，且易被人体吸收。

　　6、柿子

　　柿子的佳成熟时期是在霜降前后，这个时节的柿子个大、皮薄、汁甜，可谓达到了“全盛状态”。所以有俗话说“霜降摘柿子，立冬打软枣”、“霜降不摘柿，硬柿变软柿”。

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