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产妇吃什么催乳 这些食物特别下奶

来源:互联网 时间:2022-03-08 12:39

  生产后吃什么食物比较催乳,相信这个是大部分的妈妈想要了解的。毕竟不管怎么样,母乳都是有营养好的。如果妈妈们没奶水的话,对宝宝是十分不利的。想知道产妇吃什么催乳?如何为产妇催乳?母乳喂养有哪些好处?想了解的朋友就接着往下看吧。

  产妇吃什么催乳

  1、花生有着产后催乳的效果。而且花生能够治疗脾虚范围、水肿、贫血和各种出血的症状,以及肺燥咳嗽的情况,干咳就咳等。非常适合产后妈妈们吃。

  2、丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。

  3、茭白不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。

  4、豌豆的含磷量十分丰富,有利于小便、生津液、解疮毒、止泻利、通乳的功效。青豌豆煮熟之后,直接吃,或者用豆苗捣烂了榨汁服用,都有着通乳的效果。

  5、豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。

  6、多喝汤水是很有利于产妇下奶的。可以根据妈妈的口味来选择,花生炖猪脚、鲫鱼汤、山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等这些汤都有助于下来。但是妈妈们要注意,不能饮用含有麦芽的食品,容易导致回奶。

  7、黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分,妈妈身体好了,自然就能下奶。

  8、莴笋分叶用和茎用两种,都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外,其它营养均是叶子比茎含量高,因此,食用莴笋时,好不要将叶子弃而不食。

  9、金针菜营养成分十分丰富,每100克干品含蛋白质14。1克,这几乎与动物肉相近。此外,还含有大量的维生素B1、B2等。

  何为产妇催乳

  母乳喂养是刚出生宝宝的佳食物,母乳的营养均衡并且价值高,能够补充宝宝需要的所有营养,但是由于新妈妈母乳不足,导致不能提供给宝宝充足的营养,所以如何为产妇催乳就成了妈妈们关心的问题,那么到底如何为产妇催乳呢?

  食疗类

  对于产后任何时候都适合的,但是一般由于个人的选材、做法等不同而产生效果差异。

  1、黑芝麻250克,炒熟研末,用猪蹄汤送服。

  2、猪蹄1对,茭白15克,通草10克,煨汤或煮熟吃。

  3、花生米炖猪蹄或炖猪肚或猪舌头,或用花生米与大米同煮粥。

(责任编辑:小编)