坐月子吃什么水果 这类人推荐常吃苹果

　　坐月子的注意事项比较多，这点大家应该都是知道的吧！有很多的食物都不能随意的乱吃，因为有可能会影响健康。坐月子吃什么水果？水果的种类多，所以吃的时候要注意。坐月子的禁忌有哪些？请看下面的内容吧！

　　坐月子吃什么水果

　　苹果

　　苹果含有的营养元素十分丰富，而且苹果很温和，几乎没有人会对于苹果过敏，所以说我们可以多吃一些苹果。产妇在吃的时候要注意，每天吃一个苹果就可以了，不能把它当饭吃，因为我们还需要补充其他的营养。

　　龙眼

　　龙眼是含糖比较多的，坐月子可以吃，但是不能吃多了，因为糖多的食物吃多了会让人的血糖升高，还可能会导致发胖的问题。龙眼每次吃五个左右就可以了，不要吃太多，希望产妇朋友们要注意，如果长太胖，也是不健康的。

　　香蕉

　　香蕉是很好的一种水果，它含有的钾元素比较多，而且还含有蛋白质和淀粉，可以帮助充饥。如果感觉到饿，推荐大家可以吃一根香蕉，这要比吃一些饼干之类的零食要健康的多。青色的香蕉不要吃，吃点黄色的香蕉更好。

　　葡萄

　　葡萄有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。

　　菠萝

　　菠萝有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。

　　奇异果

　　奇异果，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

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