母乳不足怎么判断 母乳不足试试这些方法

　　很多母乳喂养的妈妈不知道怎么判断出自己是不是母乳不足的情况，可能会让宝宝经常性的喂奶，宝宝吃不饱，也会大哭大闹，而且发育的也不如别人好。今天小编就带你看一下，母乳不足应该如何判断，如果出现母乳不足的情况，该怎样下奶。母乳不足要怎样混合喂养。母乳不足的原因和母乳不足该怎么办?新手妈妈们一起来看一下吧。

　　母乳不足怎么判断

　　许多新手妈妈觉得自己奶水不多，不知道能不能让宝宝吃够，那么，母乳够不够吃应该怎样判断呢?新手妈妈可以从以下五个方面来做出判断。

　　1、正常情况下，宝宝在吃饱之后还能够再睡2-3个小时。或者隔了两三个小时再吃下一顿。如果你家宝宝刚吃完来，一个小时不到，又要吃奶，很有可能就是因为你的奶水不够。

　　2、宝宝的便便情况宝宝一天起码小便六次以上，还有大便三到四次以上。另外还可以看宝宝的大便，正常情况下是稀糊状的，而如果很稀，有绿色泡沫，也可能说明奶水不够。

　　3、宝宝的精神状况宝宝吃完奶以后，特别高兴，要玩一会，这也是他吃饱了的表现。

　　4、宝宝体重增长，满月时体重至少比出生时增长600克，这说明奶水是够的。

　　母乳不足怎样下奶

　　很多新手妈妈在喂养的过程中都可能会出现奶水不足的问题。那么遇到了这种情况，新手妈妈们应该怎么办呢?下面提供了几种的方法，妈妈们可以根据实际的情况来进行选择。

　　1、加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。

　　2、避免服药。哺乳期内，一定不能乱服药，有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病，好在医生的嘱咐下服药。

　　3、补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。

　　4、保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。

　　5、食疗。采取了上述的措施之后，可以在吃一些能够催乳的食物，这样做的效果会更加明显。比如说吃一些猪蹄、花生米之类的食物，能够很好的促进乳汁的分泌。对于哺乳期的妈妈们来说，均衡饮食是非常重要的事情。

　　6、哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。 

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