哺乳期能吃杏吗 哺乳期这些不能吃

　　哺乳期宝宝的饮食全部从妈妈的乳汁中获取，所以哺乳期的妈妈在日常生活中饮食是需要注意的，有些食物吃了对宝宝是有益无害的。那么，哺乳期能吃杏吗?哺乳期可以吃杏仁吗?哺乳期饮食禁忌有哪些?一起来看看吧。

　　哺乳期能吃杏吗

　　哺乳期通常有至少一年的时间，在此期间，一个吃货妈妈是比较难熬的，很多美味都不能吃。那么，哺乳期能吃杏吗?

　　对于这个问题，相关人士表示，哺乳期的年轻妈妈是可以适量吃一些杏的，这对宝宝和妈妈们都有好处。但是一定要控制量，不能一下子吃得太多，避免产生其他问题。

　　哺乳期可以适量吃杏子的，但需要注意这种食物偏热性，不宜吃的过多，以免诱发流鼻血等不良反应。

　　杏果实色泽鲜艳、果肉多汁、风味甜美，在果品市场占据重要地位。杏肉营养丰富，含有丰富的胡萝卜素及无机盐，是一种营养价值较高的水果。

　　杏果实营养丰富，含有多种有机成份和人体所必须的维生素及无机盐类。

　　杏也是维生素B17含量为丰富的果品，而维生素B17又是极有效的抗癌物质，并且只对癌细胞有杀灭作用，对正常健康的细胞无任何毒害。

　　哺乳期可以吃杏仁吗

　　既然哺乳期是可以吃杏的，那么，又有新手妈妈们疑问，杏仁可以吃吗?

　　哺乳期是可以食用杏仁的，哺乳期妈妈吃杏仁有利于妈妈们补充营养元素，帮助妈妈们强身健体。

　　由于给宝宝喂奶，哺乳期妈妈会流失营养，导致身体的免疫力系统功能，神经调节功能易下降，杏仁富含蛋白质和矿物质，哺乳期的妈妈们吃杏仁，可以补充蛋白质和矿物质，有利于提高身体的免疫力，维持神经调节机能的正常。

　　给宝宝喂奶容易耗费大量精力，感到身体疲惫，还常伴有胃口不佳，心情郁闷等症状。食用杏仁后可以补充蛋白质，有利于处于哺乳期的妈妈们补充营养，减轻身体疲惫的症状，还可通过食用甜杏仁，促进肠胃的消化，改善胃口，帮助妈妈们心情和缓，维持妈妈们的情绪健康。

　　有些哺乳期妈妈可能会出现乳汁不足，或者没有乳汁的现象，吃杏仁有助于哺乳期的妈妈们通乳，促进乳汁的增多。但哺乳期的妈妈们不宜食用过多，以免杏仁的毒性影响自身身体，也不利于保证母乳的健康安全。

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