老人吃芒果好吗 有什么好处

　　芒果营养丰富，味道酸甜可口是很多人都喜欢吃的水果，芒果有很好的止吐作用，而且对晕车的人比较有效果，如果老人也喜欢吃芒果的话，吃芒果对老人有什么好处呢?芒果的食疗作用有哪些呢?下面本文将为大家详细的介绍芒果的各种功效。

　　老人吃芒果的好处

　　老人在平时吃一些芒果是对身体有一定好处的，吃芒果不但满足了老人的食欲，尝到了香甜的美味，还能吸收多种对身体有益的营养成分，能延缓衰老，也能提高身体抗病能力，同它还具有良好的止咳和止吐功效，对提高老人的身体健康水平有很明显的好处。

　　老人吃芒果能预防高血压

　　老人吃芒果能预防高血压的发生，因为芒果这种水果中含有大量的维生素C，和多种矿物质，能加快人体内钠的排出，从而也就预防和高血压的发生，老人经常吃芒果还能软化血管增加血管弹性，能有效减少动脉硬化和血栓的发生机率。

　　老人吃芒果能预防便秘

　　老人的消化功能都会出现或多或少的减弱，他们经常会出现便秘的症状，平时多吃芒果就能预防便秘的发生，因为芒果中有大量的膳食纤维，它们进入肠道以后可以软化大便，能加快大便的生成与排出，另外芒果的果汁还能加快胃肠的运动，对促进排便也有一定的好处，老人经常吃芒果还能预防结肠癌的发生。

　　芒果的食疗作用

　　抗菌消炎

　　芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。

　　防癌抗癌

　　芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。

　　祛痰止咳

　　芒果中含有一种叫芒果甙的物质，这种物质能起到止咳化痰的作用，对于那些经常咳嗽的老人来说，吃芒果可以辅助治疗咳嗽痰多气喘等症。

　　降低胆固醇

　　芒果中含维生素C量高于一般水果，为56.4～98.6毫克%，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

　　明目

　　吃芒果还能达到明目的功效，因为芒果中糖类和维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位。

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