宝宝能吃苹果吗 宝宝吃苹果的好处有哪些

　　在日常生活中，苹果是我们经常见的一种很有营养的水果。那宝宝可以吃苹果吗?当然可以啦，宝宝吃苹果的好处有很多，苹果中的纤维能促进孩子生长及发育、锌能增强记忆力等哦。下面我们一起来看看苹果的功效有哪些吧。

　　宝宝能吃苹果吗

　　宝宝可不可以吃苹果?宝宝当然可以吃苹果，一般在宝宝六个月后添加辅食，苹果泥则是常见的辅食食谱。苹果不但含有多种维生素，脂质，矿物质，糖类等构成大脑所必需的营养成份，而且含有利于儿童生长发育的细纤维和能增强儿童记忆力的锌。苹果中的酸能腐蚀牙齿，在长牙时期，宝宝吃完苹果后父母好帮宝宝漱漱口。

　　苹果的吃法

　　1、取半个苹果，直接用小汤匙轻轻刮出泥状，给宝宝喂食(红艳美丽的“蛇果”是进口苹果的一种，相对而言质地比较酥软，用汤匙刮取果泥很方便，不过蛇果价格高)。

　　2、取一个苹果切成小块(可添加一些胡萝卜)，放入榨汁机将之搅拌成泥状。如果量较多，可置放冰箱内保存，分次食用。注意添加胡萝卜后，果泥(或果汁)特别容易变质，不宜久放。

　　3、可将苹果煮熟后，用汤匙压成泥给宝宝喂食。

　　4、也可购买苹果泥成品给宝宝吃。但要注意检查构成成分，好是选择婴儿食品系列中的苹果泥，否则可能添加的糖分太多。

　　宝宝吃苹果的好处

　　苹果酸甜可口，脆嫩多汁，富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等营养成分。研究发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良，影响记忆力。

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