孕妇能吃木耳吗 木耳有哪些功效

　　木耳是一种很常见的食物，很多人都喜欢吃木耳，因为木耳可口美味，但是对于特殊的孕妇来说，能够吃木耳吗?木耳有哪些功效呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来看一下吧。

　　孕妇能吃木耳吗

　　孕妇是可以吃黑木耳的，但是应注意食用的量，不宜多吃。黑木耳含有维生素B1、B2、胡萝卜素、烟酸等营养素，其中黑木耳的含铁量极高，不仅对孕期有补血的功效，而且还能够增强孕妇自身的免疫力。而对于患有输尿管结石的孕妇来说，可稍微多吃一点黑木耳。黑木耳可稀释血液，降低血液黏度，对结石有溶解并排出体外的作用。

　　木耳有哪些功效

　　1、木耳是可以补气血的，还能够通便，对于一些肠胃不好的人是很有好处的，希望大家能够注意一下。

　　2、木耳中还含有丰富的铁，比猪肝中的还要多，多吃木耳可以预防缺铁性贫血，还能够美容养颜。

　　3、而且木耳还含有维生素K，可辅助防治血液凝固、血栓等症，经常食用则可预防动脉粥样硬化和冠心病的发生。

　　4、木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。

　　5、木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。

　　孕妇不能吃的食物

　　杏仁

　　含有氢氰酸有毒物质，食后通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的健康发育。

　　马齿苋

　　性寒冷而滑利，对子宫有明显的兴奋作用，孕妇食后易造成流产。

　　螃蟹甲鱼

　　螃蟹味道鲜美，营养丰富，是很多孕妇喜欢选择的食物。然而，吃螃蟹对孕早期的孕妇有一定危险。因为螃蟹容易使子宫肌肉收缩，引起阴道出血，甚至发生流产，特别是蟹爪的流产作用更为明显。

　　而且，螃蟹中的胆固醇的含量很高，患有妊娠高血压综合症的孕妇更不宜多吃。否则会加重对血管的损害，日后患上心血管疾病。并且两者都具有活血软坚功效，早孕时食用后可造成出血流产，尤其蟹爪有堕胎作用。甲鱼有较强的通血络散淤结作用，有堕胎作用。

　　桂圆

　　桂圆虽有安神补血、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不但不能达到安胎作用，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。

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