香蕉牛奶可以一起吃吗 吃香蕉要注意什么

　　香蕉和牛奶都是我们日常生活当中经常吃的食物，它们的营养十分丰富，对身体有很多益处。有人认为这两种不能一起吃，那么，香蕉牛奶可以一起吃吗?吃它们有什么好处?吃香蕉要注意什么呢?下面就一起来看看吧。

　　香蕉牛奶可以一起吃吗

　　我们都知道牛奶的营养价值是很高的，香蕉是可以帮助我们消化吸收的，它对减肥有很大帮助。它们有如此多的作用，一起吃会导致腹泻吗?

　　对于这个问题，在这里告诉大家不会的，牛奶和香蕉是可以一起吃的。之所以出现腹泻中毒的原因，多半是食用不当或者是食用过多所导致的。

　　吃香蕉和牛奶的好处

　　提供营养物质

　　香蕉牛奶主要是用香蕉和纯牛奶一起搭配而成的一种终合性的食物，而香蕉中含有大量的β胡萝卜素，和维生素A与维生素C，香蕉中的钙质和铁质都是很丰富的，可以给人们提供大量的营养物质。

　　缓解便秘

　　香蕉和牛奶对于现在很多上班族和学生来说是很好的食物，这类人一般有肠胃方面的疾病，可能有便秘的情况，吃这些是很好的。

　　治疗贫血

　　可以多吃一些香蕉牛奶，这样就有助于消化，同时也可以预防便秘了，同时香蕉牛奶也可以治疗喉病，贫血等功效。

　　有利消化吸收

　　吃香蕉牛奶补充人体多种营养元素，有利于人体消化吸收。牛奶和香蕉都的营养价值都非常高，牛奶可以补充人体钙质以及提供优质的蛋白质，然而香蕉可以提供丰富的矿物质和维生素，而且香蕉中含有的糖类还可以为人体提供能量。

　　吃香蕉注意什么

　　胃虚少吃

　　身体体弱以及胃虚的人要少吃香蕉，香蕉当中的淀粉含量高，这在胃肠当中消化慢，会损害胆囊健康。

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