眼睛肿怎么办 经常这样做眼睛不会水肿

　　眼睛一直以来可以说对我们的人体都是一个重要的器官。很多人在生活中都会出现眼睛肿的情况。导致眼睛肿的原因有很多，能避免的要及时避免。眼睛肿了怎么办?一些食物对眼睛有好处，吃什么对眼睛好?想知道一定要继续看哦。

　　眼睛肿怎么办

　　消除眼睛浮肿一 ：多数的人都会出现眼睛肿的情况，在这个时候我们可以将泡过的隔夜茶包，敷在眼睛上，这样可以帮助我们消除眼睛的水肿，一般在敷10分钟后拿下洗净。茶叶中所含的单宁酸是一种很好的收剑剂，效果是很不错的。

　　消除眼睛浮肿二 ：眼睛肿胀的时候我们可以按摩来缓解眼部的一些问题，这个时候我们应该对眼部进行按压，用食指指腹分四点，之后轻轻按压我们的眼周，每个点按2-4秒。这样在眼窝处施以的指压法，能够帮助我们促进血液循环，之后可以消除水肿。

　　消除眼睛浮肿三 ：眼睛有肿胀的情况出现，这个时候我们可以使用冷水洗，能够有效的刺激眼部血液循环，这样就可以达到消除眼部水肿的症状了，热胀冷缩的原理大家也都知道，这样做可以说是消除水肿一个简单快捷的方法了。

　　消除眼睛浮肿四 ：小黄瓜具有紧肤消除浮肿的作用，将小黄瓜洗净切片，天气寒冷小黄瓜会有冰冷的感觉，所以不需要冷藏了，将切成薄皮的小黄瓜敷在眼部，十分钟后哦取下洗净即可。

　　消除眼睛浮肿五 ：夜间的照明避免过度光亮，睡觉的时候应避免开灯或只开光线弱的小夜灯，因为长期处在光线下，身体会产生紧张感，也会影响到眼睛。良好的睡眠，是消除浮肿的佳方法。

　　消除眼睛浮肿六 ：使用消除浮肿的眼霜，含有胶原蛋白，PAW-β，肽元素(棕榈和乙酰六肽为主)，维生素A，维生素C，维生素E，水(水族)，甘油，有机物提取物等成分的眼部护肤品都有着不错的功效。

　　消除眼睛浮肿七 ：饮食要清淡，特别是晚餐，入睡前过多的盐分会令身体吸取大量的水分，若未能及时把水分排出体外，它便会积存在体内，早上醒来眼睛就会浮肿了。

　　消除眼睛浮肿八 ：虽然冬季多睡觉对身体是有益的，而且温暖的被窝谁都不想早早离开，但不想眼睛变得浮肿，就每天保证八小时的睡眠时间久可以了。

　　眼睛肿的原因

　　不好的作息饮食习惯

　　眼睛浮肿与日常生活习惯、饮食习惯有密切的关系，食用太多盐分、过分辛辣的事物，会造成盐分在体内停留，淋巴循环缓慢，毒素无法及时排除体外，长期便形成了浮肿。

　　睡觉姿势不正确枕头太低、喝水太多、睡眠治疗不佳、睡觉前吃重口味的宵夜、睡前喝饮料，造成体液聚集在眼睛部位，便形成了眼睛肿。

　　解决方案

　　开始改变饮食习惯，少吃盐分重、味道过于辛辣的食物，多喝水(但是不在睡前)，多食用新鲜水果蔬菜，加强身体锻炼。

　　睡觉时保证头部不能低于身体太多，睡觉时不可俯卧，失眠者睡前喝一杯牛奶，已经浮肿者用冰袋子(或者冰勺)敷眼睛。

　　哭泣过度

　　前天晚上哭泣过度，第二天眼睛肯定会浮肿成，而且哭泣的太厉害，眼睛当时就能看到浮肿通红，隔天还会更加严重。

　　解决方法

　　用毛巾实行冷热交换敷眼睛，每条毛巾在眼睛上停留大约5分钟，这样能有效的消除眼部浮肿。

　　血液循环代谢能力不佳

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