泡脚的好处 经常这样做促进新陈代谢

　　泡脚的好处是有很多的，这一点估计多数人都是有了解的，在很多的养生文章里面，都会推荐大家泡脚。不过别以为泡脚对身体好，就可以随意的去泡脚了，它还是存在很多的禁忌的。泡脚的禁忌有哪些?带着疑问，让我们一起来看文章!

　　泡脚的好处

　　1、调整血压

　　泡脚的好处有很多，一般来说，常泡脚可以帮助控制血压。建议在泡脚的时候可以稍微放一些中药材，这样就能达到不错的效果，而且外用药材也比较安全，不必担心会产生什么副作用。当然了，具体的药材选择需要咨询医生，不能自己随意用。

　　泡脚的时候之所以可以达到帮助控制血压的作用，那是因为我们的脚上面有很多的反射区。这些反射区就是对应我们全身的各个部位的，不管是哪里有不舒服的情况，都可以通过泡脚以及足底按摩来改善。因此，有空的时候记得多多泡脚!

　　2、改善血液循环

　　泡脚对于改善血液循环也有很好的作用，当温热的水泡着我们的脚的时候，血管就会扩张，皮肤的温度慢慢的升高，血液循环的速度也就变快了。经过实验发现，如果能够使用温热的水泡脚三十分钟，那么全身的血液流量会增加十倍左右。

　　3、促进新陈代谢

　　足浴可促进足部及全身血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌的机能，促使各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺素，这些激素均能促进新陈代谢。平时可以多泡一下脚。

　　4、消除疲劳

　　足浴的大作用就是消除疲劳，古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳。

　　5、改善睡眠

　　足浴可通过促进足部及全身血液循环，加速血流，，驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质，消除疲劳使人处于休息状态从而改善睡眠。

　　泡脚的禁忌

　　1、影响血液流量

　　热水泡脚时，由于环境温度的升高，腿部和脚部的末梢血管扩张，足部的皮肤血流量就会增加。

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