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来月经可以吃葡萄吗 这样吃就可以了

来源:互联网 时间:2021-08-29 08:22

  女性在特殊期的护理是很重要的,在饮食方面也有很多的禁忌,要尽量避免吃那些具有寒凉性的食物,以免引起月经不调和痛经症状的加重,那么来月经可以吃葡萄吗?月经期间的饮食要注意什么?葡萄在吃的时候又有哪些禁忌呢?一起了解一下。

  来月经可以吃葡萄吗

  月经期间可以吃葡萄,但要注意两点。第一不能过量食用,第二吃的时候好用温水先泡一下,这样去葡萄的寒气,女性在月经期也可以吃上美味的葡萄啦。

  月经期间的饮食注意事项

  1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。

  2、月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。

  3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物,以利于营养物质的补充,多饮水、多吃蔬菜,可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。

  4、月经期间会有大量的血液流失,所以在月经期后好吃一些补气血的食品,多补充蛋白质和铁元素,比如多吃动物的肝脏,肉类,牛奶等。

  吃葡萄的禁忌

  一、彻底漂洗

  买来的葡萄,一定要清洗干净,从头到尾的清洗,很多葡萄都是在生长的时候喷洒了农药,所以葡萄表皮可能会有残留的污物,在吃葡萄的时候,有时候嘴巴会碰到葡萄皮的,这不利于身体健康。

  有一个方法可以彻底清洁葡萄表面的污垢,就是把葡萄放在淡盐水中浸泡大概10分钟左右,葡萄就彻底干净了。

  二、不能与牛奶一起吃

  葡萄里含有丰富的维生素C,牛奶里的有些成分和葡萄里含有的维生素C形成反应,这会对胃造成伤害,同时服用也会拉肚子,严重的还会呕吐。

  所以,亲,千万千万不要把牛奶和葡萄混在一起吃哦。

  三、漱口护牙

  发酵糖类含有对牙齿有害的成分,而有些葡萄含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,所以如果吃完葡萄后不漱口,口腔中的葡萄残渣易造成龋齿,所以家必备提供您一定要注意卫生。

  四、吃完葡萄,海鲜靠边

  葡萄、山楂、柿子等水果都不能与海鲜混在一起吃,如果同食,就会出现呕吐、腹痛、腹泻等症状,因为在这些水果中含有鞣酸,鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固,形成不容易消化的物质。

(责任编辑:小编)