痛经可以吃止痛药吗 教你缓解痛经的好方法

　　生活当中很多女性都有痛经的烦恼，在经期的时候疼痛厉害，让人十分难受，对自己的生活也有影响。有些女性会吃止痛药来缓解疼痛，那么，痛经可以吃止痛药吗?痛经要怎么缓解呢?吃什么比较好呢?下面就一起来看看吧。

　　痛经可以吃止痛药吗

　　痛经的滋味十分难受，对女性平时的工作学习都有影响，长期痛经可能会导致其他的健康问题，甚至会影响子宫。

　　痛经多是因为月经来潮时，前列腺素的分泌增加，刺激子宫平滑肌收缩;或是因子宫内膜大块脱落时，堵塞住子宫颈口，造成子宫强力收缩所造成的。

　　很多人在这个时期为了止痛就去服用止痛药，其实在这一时期如果没有器质性疾病的时候不要乱用药。止痛药更会造成神经系统功能紊乱、失眠、记忆力降低等不良后果。不过，偶尔痛的太过厉害时，吃1、2片止痛药帮助自己对付疼痛，还是不会产生什么副作用的。

　　有一点女性朋友需要注意，痛经的人要尽快去医院检查，查明具体的原因，只是一味靠治止痛药，这样可能会延误病情。

　　除了子宫内膜异位症、子宫腺肌症，有时盆腔炎、宫外孕等疾病也会出现小腹痛的症状，例如宫外孕会有少量出血，有的女性会把它误认为是痛经而耽误了治疗，甚至因此出现生命危险。因此，痛经患者一定要到妇科找医生好好查一查，不能掉以轻心。

　　痛经怎么缓解

　　通过调节饮食来缓解痛经

　　有痛经情况的女性可以在睡觉之前喝杯加蜂蜜的热牛奶，这样可以缓解痛经情况。也可以吃香蕉来缓解，香蕉当中含维生素B6，可稳定情绪，减轻疼痛。

　　多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少吃过甜或过咸的食物，均衡饮食也有助于缓解痛经。一定要注意，由于咖啡因会令人神经紧张，容易导致月经不调，而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠。所以痛经女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。

　　保持温暖

　　保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹，这个方法对缓解痛经是相当有效的。

　　按摩法治疗痛经

　　身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推，而不是画圈。

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