感冒可以吃鱼吗 感冒吃鱼有坏处吗

　　鱼类是营养价值非常高的水产种类，很多人都喜欢吃鱼。可是在感冒的时候可以吃鱼吗?生活中的说法不一，今天小编给大家讲讲感冒可以吃鱼吗、感冒吃什么好以及感冒的食疗方法。

　　感冒可以吃鱼吗

　　应根据患者的具体情况、发热病因及热型等因素来决定。

　　一般来说，感冒患者的肠胃功能已下降，不易消化吸收脂肪，大量油脂布于食管、咽喉部位，也不利于分泌物排出。当胃肠功能失调时，未经适当消化的鸡蛋、瘦肉、鱼等高蛋白大分子物质可透过受损的胃肠道黏膜进入体内，诱发某些变应性疾病。

　　感冒发烧后不宜吃高蛋白食品，所以感冒发烧咳嗽好不吃鱼。

　　相信大家对于感冒是否可以吃鱼都有了一定的认识，接下来小编给大家讲讲感冒吃什么么比较好。一起了解一下吧。

　　感冒吃什么好

　　1、喝鸡汤

　　喝热鸡汤，例如乌鸡或火鸡。热鸡汤是感冒病人的良药，它不仅能补充必须的蛋白质和营养物质，它还易于消化吸收，并能促进肌体的免疫力，加快康复。

　　2、多喝水

　　感冒病人应多补充水分，因为发烧使你的身体流失大量的水分。你可以喝蒸馏水或果菜汁，它们都是很好的液体补充剂，果菜汁还能为你补充维生素和矿物质，尤其是维生素C。

　　3、蔬果不能少

　　绿叶蔬菜含有较多的维生素C，对感冒病毒有一定抑制作用。许多蔬菜水果如梨、猕猴桃、柑桔及各种蘑菇，能提高人体的免疫力。适当多吃些富含锌的海产品如牡蛎等，对调节机体的细胞免疫状态以防御感冒也有益处。另外，蔬菜水果属碱性食物，摄食后可维持机体一定的碱性环境，不利于病毒等微生物的繁殖。

　　很多人在生活中都不喜欢吃水果和蔬菜，但是水果和蔬菜中含有的维生素可有效的帮助解决和预防感冒的发生。日常生活中，多吃一些果蔬是没有坏处的。

　　4、鲜柠檬汁

　　柠檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水，感冒时一天喝上500～1000毫升，流鼻涕则减轻，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝柠檬汁甚至可因此不药而愈。

　　5、补充维生素C

　　维生素C是体内的清道夫，能清除包括病毒在内的各种毒素。它还可缩短感冒时间。维生素C也可减少咳嗽、打喷嚏及其他症状。感冒患者若服用500毫克维生素C，每天四次，其症状比未服用维生素C少一半。补充维生素C简便的方法就是喝果汁。橙汁、葡萄汁等，都是维生素C的很好来源。

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