减肥药的危害 这种减肥方法不可取

　　很多人忍受肥胖的困扰，多次减肥失败。减肥确实很辛苦，有部分人就选择了减肥药，减肥药的危害有什么呢?提到减肥，大家都说“管住嘴，迈开腿”，跑步减肥的正确方法是什么呢?越来越多的喜欢喝茶，有的茶也能减肥，喝什么茶减肥?

　　减肥药的危害

　　容易反弹

　　反弹是药物减肥大的问题，有些朋友吃减肥药一下能瘦好多，可是时间长了就反弹了，有的甚至比减肥之前还重。减肥药长期使用可以使人腹泻，减少人体对脂肪和胆固醇的吸收，在一定的程度上起到减肥的作用。一旦停止吃药，会明显感觉身体虚弱。有些减肥药停止使用后还会增大胃口，这样就很容易反弹。

　　肝脏损伤

　　人体的肝脏是解毒排毒的主要脏器，而减肥期间大量的服用减肥药，对肝脏的损伤十分严重，尤其是药物中含有利尿成分，对肾脏减肥效果越好，副作用也就越严重。

　　消化不良

　　有些减肥药是需要长期服用才能有效果，短期服用看不到很好的效果，但是长期使用减肥药对于肠胃功能的伤害是很大的。有些人吃了减肥药感觉吃的东西都被排出体内了，身体没有吸收，自然就能瘦下来，可是就是因为这样，肠胃功能会受到到很大影响，轻一点可能是消化不良，重的还会引发一系列的肠胃疾病，得不偿失。

　　跑步减肥的正确方法

　　跑步减肥的时间

　　经常看到有些朋友跑步减肥，跑一会就累了，停下来歇一歇。一脸不情愿的样子，跑上一会就回家了，没有一点想减肥的毅力，这样是很难减肥成功的。如果想让自己不白跑，就一定要注意跑步的时间，这个时间好控制在30到40分钟这样，因为前20分钟都只是在消耗体内的糖分，并不是脂肪。

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