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山竹的功效 这种水果可以降低体内火气

来源:互联网 时间:2022-06-18 17:16

  山竹是一种常见的水果,很多人都非常的喜欢,它具有很多的功效,能够为我们的身体补充需要的营养物质,还可以清除体内的火气。生活中关于山竹的吃法有很多,做出的食物都是比较美味的,不过不是什么人都可以吃山竹的,它的禁忌知道吗?下面会有详细的介绍。

  山竹的功效

  补充营养

  山竹本身是一种很有营养的水果。它本身含有的营养物质丰富,其纸浆中含有丰富的糖、维生素、膳食纤维、蛋白质、脂肪和钙、镁、磷、钾等。这些物质能够为我们的身体补充需要的营养素。食用后,山竹能为身体提供必要的营养,对身体有很好的滋补作用。

  清热降火

  山竹本身是寒性食物,所以如果多吃一点山竹可以帮助我们降低火气清热降火,还能够做到滋渴滋润,缓解疲劳的功效,山竹果有很好的消燥解热作用,如果在平时我们身体有燥热的情况,那么大家可以选择吃点山竹果来缓解干热。

  美容护肤

  女性朋友在平时可以多吃一点山竹,我们要知道山竹具有比较好的美容护肤效果,并且它当中含有一种叫做单宁酸的物质,这个物质具有比较好的祛除痤疮和酸痛的功效,对促进皮肤的伤口愈合也有很好的效果。吃山竹可以让我们的皮肤更光滑。

  减肥瘦身

  山竹含有大量的膳食纤维,可刺激肠胃蠕动,吸收水分,促进有害代谢物的排泄,有效预防便秘引起的肥胖。

  抗衰老

  山竹果含有一种叫做恶烷酮的化合物,具有很强的抗氧化作用,能消除有害的自由基,增强细胞弹性,防止皱纹,保持皮肤年轻。

  促进食欲

  山竹富含多种营养,肉质甘甜,味甘酸,有良好的开胃助消化作用。

  山竹的吃法

  1、山竹哈密瓜汁

  材料:山竹2个、哈密瓜300克。

  做法:山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小块,两种材料放入果汁机中,加冷开水200毫升,拌匀即可。

  功效:提神醒脑、改善健忘。

  2、蒜蓉鲜虾蒸山竹

(责任编辑:小编)