嘴唇干怎么办 生活中这样做让嘴唇如果冻

　　春季是一个干燥的季节，这个时候人们的嘴唇比较容易干燥，出现起皮的情况，我们应该怎么办?很多人会在饮食方面做出调节，嘴唇干吃什么?在生活中唇部的护理是非常重要的。想要好好护理唇部的朋友要继续往下看哦。

　　嘴唇干怎么办

　　第一：涂唇膏。出现嘴唇干燥，很多人采用的方法应该都是涂抹润唇膏，如果我们有嘴唇非常干燥的情况出现，那么应该在涂抹润唇膏时多用量，晚上睡觉之前应该涂抹一次，可以选用比较水润型的唇膏或者唇油。

　　第二：清理唇皮。人们在出现嘴唇干时，唇上会出现唇皮，这个时候我们应该进行紧急的修复，可以用专用的嘴唇清理液清理，在清理之后应该在嘴唇上涂抹一点润唇膏，要坚持使用润唇膏，嘴唇就会变得水润。

　　第三：补充水分。大多数的人会出现嘴唇干裂主要是因为缺水的原因，身体缺水了我们的唇部会干裂，除了要涂抹唇膏外，在平时大家应该多注意补水，在平时要养成良好的喝水习惯，不要等到感觉到渴了才喝水。

　　第四：补充维生素。维生素对嘴唇干裂也能起到很好的作用，而且大部分的水果和蔬菜都含有丰富的维生素，因此嘴唇干裂的人可以多吃新鲜蔬果。

　　第五：控制饮食。好不要吃刺激类的食物，刺激类食物会加重嘴唇干裂，比如酸啊辣啊冷啊之类的食物，更不要每天嘴巴吃得不停，让嘴唇得到有效的休息。

　　第六：改掉不良习惯。进食后要及时擦嘴巴，更不要用舌头经常舔嘴唇，也不要用手经常摸嘴唇，同时刷牙后要及时将涂在嘴唇上面的牙膏泡沫清理干净等。

　　嘴唇干吃什么

　　1、梨

　　梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲。自古以来，梨都有生津润燥、清热降火、化痰止咳的功效。很多妈妈在小孩子咳嗽上火的时候后会煲梨汤给小孩子喝，以此来达到清热解毒的功效。

　　2、柿子

　　柿子的营养成分丰富，与苹果相比，除了锌和铜的含量苹果比较高之外，其他成分都是柿子更占优势。而且对于预防心脏血管硬化的效果，柿子也比苹果强。柿子有清热去燥、润肺化痰、止渴生津、健脾、治痢止血等作用。

　　3、猕猴桃

　　猕猴桃是营养价值丰富的水果，含有十多种氨基酸以及丰富的矿物质，还包含丰富的钙、磷、铁、胡萝卜素和多种维生素。有解热、止渴、通淋、健胃的功效，还可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病，重要的是猕猴桃还有抗衰老的作用。非常适合嘴唇干裂的人吃。

　　4、甘蔗

　　归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的佳水果之一。它具有丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素物质。

　　5、香蕉

　　香蕉是淀粉质丰富的有益水果，可以清热润肠，促进肠胃蠕动，但是脾虚泄泻者不宜食用。香蕉适合燥热人士享用，所以嘴唇干裂的人吃香蕉有水润双唇的作用。多吃香蕉还可降低血压，预防高血压和心血管疾病。

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