怀孕可以喝茶吗 这些茶可以经常喝

　　茶是世界四大饮品之一，我们中国更是喝茶大国，现在市面上的茶叶品种非常多，很多人都喜欢每天喝点茶。不过怀孕了之后是不是还可以喝茶呢?会不会对身体造成什么危害呢?如果你对这个话题也感兴趣，不妨看看今天的文章了解一下吧!

　　怀孕可以喝茶吗

　　避免喝浓茶

　　茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸，可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓茶，就有引起妊娠贫血的危险，胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。

　　长期大量饮浓茶，还会使心跳加速，尿量增多，血液循环增快，这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。因此，不主张孕妇喝大量的浓茶。

　　孕妇宜喝适量绿茶

　　茶叶中含有锌、维生素C等有益成分，孕妇如每天喝2-5克淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是有好处的。

　　孕妇不宜喝红茶

　　茶叶中含有2%-5%的咖啡因，大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育，使其体重减轻。

　　适合孕妇喝的茶

　　奶茶

　　奶茶本身具有去油腻、助消化、提高孕期准妈妈的精神，帮助清理孕期思路，有通尿化除体内毒素，消除疲劳、治疗孕期肠胃炎等功效。自制的奶茶还可以放入坚果、香蕉等有利于准妈妈身体营养的物质。

　　注意：注意奶茶的热量是比较高的，特别是里面可能加了大量的糖分，所以不建议每天都喝，以免造成孕妇的血糖上升，还有肥胖等问题。

　　水果茶

　　水果茶近些年来非常的流行，一方面是因为营养很丰富，另外就是因为口感好，所以受到了大众的欢迎。一般水果茶里面的水果都很多，大家可以根据喜好来选择。

　　需要注意的就是孕妇喝的水果茶里面好不要添加山楂，因为这是一种对于子宫有收缩作用的水果，所以不适宜孕妇来吃，好可以避免哦。

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