吃榴莲的好处 痛经厉害不妨试试多吃它

　　榴莲一直以来都有一个很霸气的称号，叫做水果之王，能有这样的名号，可想而知吃榴莲的好处是有很多的。不过有很多人都受不了榴莲的味道，觉得太难闻，不愿意吃，这个时候不妨加工一下再吃吧!榴莲的吃法有哪些?一起来看文章了解一下!

　　吃榴莲的好处

　　治疗痛经

　　痛经问题不少的女性朋友都有，严重的痛经可以说是非常难受的，不少人都需要吃止痛药才能度过那几天。来月经的时候可以经常的吃点榴莲，因为榴莲从中医角度看，具有活血化瘀的效果，吃了之后对于缓解痛经具有一定的效果。

　　开胃促食欲

　　榴莲的气味是比较特殊的，爱吃的人会觉得这样的味道很好闻，但是不爱吃榴莲的人就觉得很臭。其实这样的味道是具有开胃效果的，虽然可能有很多人不能理解，但是通过研究已经发现，闻榴莲的味道可以让人的食欲增加，解决食欲不振的问题。

　　通便治便秘

　　榴莲中的纤维素比较多，因此吃了之后具有促进排便、缓解便秘的作用。假如平时偶尔会有便秘的问题，不是非常严重的，不妨试试看吃点榴莲来调理，这样就不需要再去吃药了，不必担心副作用。记得吃了榴莲之后，还要稍微喝点白开水，这样效果会更加好一些。

　　预防和治疗高血压

　　榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。

　　防癌抗癌

　　榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育;增加对传染病的抵抗力。

　　增强免疫力

　　榴莲中很有人体需要的氨基酸，并且含量丰富，除色氨酸外，它含有的谷氨酸含量特别高。我们应该知道氨基酸是组成蛋白质必要的物质，参与其合成代谢，在平时多吃一点榴莲可以提高我们抗病毒的能力，能够调节体内酸碱平衡。

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