怎样预防癌症 出现这些症状要小心

　　癌症是一个非常可怕的词，癌症的出现与人们的生活习惯有很大的联系，而经常吸烟、喝酒等患癌的人数更多，所以我们想要预防癌症，良好的生活习惯很重要，当有癌症的时候，会出现什么症状呢，有什么水果可以帮助我们抗癌吗，一起来看看吧。

　　怎样预防癌症

　　1、红薯能抗癌：红薯是很好的抗癌食物，位于抗癌蔬菜当中的前三，有研究发现，熟红薯的抑癌高于生红薯，我们在吃红薯的时候好将它煮熟，而且有调查发现，每天吃一个红薯，可以延年益寿。

　　2、回家吃晚饭：现在的人工作非常忙碌，在晚饭的时候会大快朵颐，而自爱晚上，我们的肠胃已经要开始休息，吃一些易消化的食物是很好的，如果吃一些不健康的食物，会使得肠胃处于受损状态，造成体重超标，长期如此就会诱发癌症。

　　3、坚决反对营养品、保健品、补药：有不少人都喜欢吃营养品，认为这样会让身体更健康，但其实吃过多的保健品、营养品，只会加重身体负担。我们要保持愉悦的心情，是对身体的健康有很大好处的，可以防癌。

　　4、饭吃七分饱：有时候，因为工作忙碌，不少人都会选择不吃饭，等到空闲下来的时候，再吃饱，或者是不喜欢的食物少吃，喜欢的食物吃到撑，如此一来，肠胃也会承受不了。吃饭的时候吃七分饱适宜。

　　5、体育锻炼要坚持，并有规律的锻炼：锻炼让肌肉发达，建起来一道健康城墙。人体的肌纤维数量，出生后就不会再增加了，丢一条就少一条。而锻炼则能使肌纤维增粗，延缓肌纤维衰老。

　　癌症的早期症状

　　1、胃癌：突然出现原因不明的消化不良症状，而且比较顽固、进展快;突出的表现为食欲迅速下降、食后腹部饱囘胀感及不适感，同时，体重明显降低。或者，过去没出有胃痛(“心窝痛”)的人，突然出现反复的胃痛;以前虽有胃痛，但近来疼痛的强度、性质、发作的时间突然改变，且原来治疗有效的药物变得无效或欠佳。

　　2、食道癌：吞咽食物有迟缓、滞留或轻微梗噎感，可自行消退，但数日后又可出现，反复发作，并逐渐加重。或在吞口水或吃东西时，总感觉胸骨有定位疼痛。平时感觉食管内有异物且与进食无关，持续存在，喝水及咽食物均不能使之消失。

　　3、肝癌：早期肝癌无特异性症状，如有亦多是癌前疾病的一些复杂表现。但是如果慢性肝炎或肝硬化的病人，右上腹或肝区出现刺痛或疼痛加剧，身体不适，食欲减退，进行性消化不良，伴有顽固性腹泻及体重明显下降时，应高度警惕。

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