咳嗽怎么办 充足的睡眠可以治疗这个病

　　咳嗽可以说是生活中比较常见的症状，在平时导致咳嗽的原因有很多，我们要及时的预防咳嗽的症状。一旦不小心出现了咳嗽，那么应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们缓解咳嗽的症状，大家知道吃什么对身体比较好吗?下面会有详细的介绍。

　　咳嗽怎么办

　　多喝水

　　多数人会出现咳嗽都是有原因的，我们要知道很多时候都是因为呼吸系统出现了问题，这个时候大家要注意了，有可能是因为感冒引起，不过也不排除是因为其他的原因导致的，但是多喝水是必须的，只有喝了足够的水才能帮助我们把身体中的毒素引起出来。

　　保证充足的睡眠

　　多数人会出现咳嗽可能是因为睡眠不足的原因，之后很有可能就会出现发烧等症状的出现，我们会感觉自己身体的抵抗力会突然间下降，所以这个时候应该保持充足的睡眠，养足了精神才可以增强身体的抵抗力，这样才能有效的缓解不适的症状。

　　注意保暖

　　很多人会出现咳嗽都是因为身体受了风寒的原因，所以这个时候大家应该要做好要注意做好保暖工作，感觉天气比较凉的时候，应该及时的增添衣物，避免再次被寒气侵体，不然很有可能会导致感冒加重的，所以做好保暖工作也是对缓解咳嗽非常有效的。

　　白萝卜煎水

　　大人咳嗽得厉害可以用白萝卜煎水服用来治疗，方法是取白萝卜洗净，不要去皮，连皮一起切成薄片，加水煎服，一日数次，连喝三日，对于嗓子干痒咳嗽有一定的效果，值得一试。

　　服用枇杷糖浆

　　大人咳嗽如果喉咙无痰，干咳，并且伴有嗓子发痒的症状出现，可以试着用枇杷煎水服用，也可以去药店买枇杷糖浆，这个糖浆对这种咳嗽治疗效是非常不错，基本喝下去就能见效，

　　吃消炎药

　　大人咳嗽，如果没有感冒发烧，可以只吃消炎药来进行治疗，如果还伴有感冒发烧的症状，那就还要加上退烧的药一起服用，连服三日，如果没有效果建议赶紧去医院诊治。

　　咳嗽的原因

　　感冒或流感。慢性咳嗽的常见原因实际上是感冒或其他病毒感染的后果。感冒可以在感冒症状消退后持续数周，因为病毒可能导致你的呼吸道肿胀并变得更加敏感。

　　细菌感染。细菌可能终导致鼻窦感染，支气管炎或肺炎。发烧或疼痛通常伴随着这些细菌感染，但幸运的是抗生素可以清除它们(在大多数情况下，因为肺炎可以是病毒)。

　　脱水。没有足够的液体会导致许多潜在的严重健康问题，但是当你感冒了或患有感冒病时，它也会导致你更频繁地咳嗽。建议以水，果汁或汤的形式摄取大量的液体，以帮助松开气道中的粘液，这样你就可以咳出来。

　　过度使用鼻腔喷雾剂，但使用过量的鼻腔喷雾剂会导致咳嗽加重。虽然这些类型的鼻腔喷雾剂可以有效缓解鼻塞，但使用它们不能超过3天，如果你长期使用它们然后停止，你的症状可能会因“反弹效应”而加剧。多余的喷雾会使你的鼻膜肿胀，从而导致更多的充血。

　　吸烟。对于许多人来说，这似乎是显而易见的。吸烟者的咳嗽”就像长期吸烟者一样持续咳嗽(持续2周或3周以上)。咳嗽的性质可能会根据你的吸烟方式而改变。那些长时间没有吸烟的人可能会经历干咳，而那些吸烟时间较长的人会有痰，吸烟者的咳嗽通常在早上严重。

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